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Avril 2011 : La fatigue , un signal d'alarme à ne pas négliger
La fatigue, un signal d'alarme à ne pas négliger

Février 2011 : Boutons de fièvre / Herpès
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Janvier 2011 : La peau sensible, réactive, allergique.
Le_coin_des_allergiques_Peau_sensible_réactive_ou_allergique

Novembre 2010 : Les huiles et cires minérales dans les cosmétiques
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Juillet 2010 : Jambes lourdes et insuffisance veineuse
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Mai 2010 : Le soleil et la protection solaire :
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Avril 2010


COMMENT TRAITER LA CELLULITE PAR LES PLANTES ?


La cellulite, cette déformation disgracieuse, affecte une écrasante majorité de femmes qui ont beaucoup de mal à s'en débarrasser, car elle ne peut se traiter par de simples restrictions alimentaires.

Qu'est-ce que la cellulite ? Y a-t-il des périodes à risque ? Quel doit être le traitement global ? Quel régime adopter ? Quelles plantes choisir ? Quels sont les amincissants externes les plus appropriés en fonction des caractéristiques spécifiques de chaque cellulite et de chaque femme ?

Culotte de cheval, peau d'orange, capitons, zones rebelles, tissus infiltrés… On la traite de tous les noms, cette cellulite qui atteint la plupart des femmes, les rondes comme les minces. Mais toutes les femmes n'ont pas la même cellulite. Caractéristique typiquement féminine, la cellulite est le plus décourageant des problèmes esthétiques car elle ne peut se traiter par de simples restrictions alimentaires.

Son traitement n'est pas simple car il doit agir à la fois localement et par voie générale. Une alimentation équilibrée, des mouvements de gymnastique ou la pratique régulière d'un sport, des soins corporels quotidiens, des modelages réguliers à l'institut sont les gestes essentiels qui entretiennent le corps et donnent le plaisir d'être bien dans sa peau.

QU'EST-CE QUE LA CELLULITE ?
En simplifiant, on peut définir la cellulite comme une tendance des tissus graisseux à retenir les liquides. La rétention des liquides provoque un épaississement du tissu conjonctif et s'accompagne d'une accumulation de déchets métaboliques et de graisses. Un œdème se crée et se forment d'épaisses fibres de collagène qui isolent les paquets graisseux et entravent la circulation sanguine. La circulation lymphatique aussi fonctionne au ralenti. Peu à peu, le tissu sous-cutané forme des nodules qui, à force d'être mal irrigués par le sang, se sclérosent et deviennent de plus en plus réfractaires au traitement. D'où l'intérêt d'agir le plus tôt possible.

LES PERIODES A RISQUE
Une femme doit être particulièrement vigilante pendant les périodes où les tissus accumulent de l'eau qu'ils n'arriveront jamais à éliminer complètement si on ne les aide pas : ces périodes à risque cellulitique correspondent aux changements hormonaux : pendant la puberté, avant et après la grossesse, à la ménopause, et avant les règles pour les femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel (plus de la moitié d'entre elles et davantage à partir de 35 ans). Pendant toutes ces périodes, il est indiqué de mettre aussitôt en œuvre un traitement complet à base de plantes, de diététique, de soins locaux avec modelages, d'exercices.

UN TRAITEMENT GLOBAL ET LOCAL
La cellulite, comme tout dérèglement physiologique et tout problème de santé, est une réaction de l'organisme à certaines perturbations, mais également à certains abus. Le traitement comprend plusieurs volets :
- draîner l'organisme,
- traiter le, ou les, organes faibles,
- stimuler l'évacuation des cellules graisseuses,
- accélérer la combustion des graisses,
- augmenter la circulation sanguine locale et stimuler l'oxygénation des tissus afin que les surcharges graisseuses soient remises en circuit,
- faciliter l'élimination de l'eau et des toxines stagnantes,
- raffermir la peau et les tissus sous-jacents.

Le traitement anti-cellulitique associera toujours un traitement interne à des soins externes, crèmes, gels, mousses, bains, modelages et à une hygiène de vie.

LE TRAITEMENT PAR LES PLANTES
Si les plantes peuvent apporter une efficacité réelle dans le traitement de la cellulite, c'est à condition d'être bien adaptées à chaque cas personnel et aux causes de chaque cellulite. Le traitement par voie générale devra toujours se compléter de soins et de massages locaux bi quotidiens, toujours indispensable pour déstructurer les amas cellulitiques et désengorger les tissus.

Dans tous les cas, les plantes viseront à agir sur les trois composants majeurs de la cellulite : expulser l'eau des tissus, favoriser la combustion des graisses et activer l'élimination des toxines. En cas de culotte de cheval, le traitement devra réaliser une rééquilibration hormonale. Pour les jambes "en poteau", lourdes et gonflées, il faudra des plantes veinotoniques visant à stimuler la circulation veineuse et lymphatique. 

DESINFILTRER LES TISSUS ENGORGES

  • La racine de fenouil  est connue depuis le Moyen Age pour ses vertus diurétiques et équilibrantes des glandes endocrines.
  • Si la cellulite est associée à un excès de poids, mieux vaut ajouter le fucus, une algue brune connue pour ses propriétés activatrices du métabolisme des graisses qui agit en synergie avec le fenouil désinfiltrant.
  • En cas d'organisme intoxiqué par une alimentation trop riche, l'asperge est la plante indiquée. Cette plante diurétique et dépurative nettoie l'organisme en éliminant les toxines.
  • A partir de la quarantaine, la prêle, un diurétique, favorise l'élimination rénale de l'eau et facilite l'amincissement. Grâce à sa richesse en silice, elle tonifie les tissus et prévient le vieillissement de la peau.
  • La reine des prés possède d'étonnantes vertus diurétiques et éliminatrices de toxines. Anti-cellulite, elle est aussi anti-douleur. Deux qualités qui en font la plante idéale pour désinfiltrer les peaux d'orange en cas de rhumatisme ou lorsque la cellulite est douloureuse.
  • Localement, entre deux modelages à l'institut, vous pouvez pratiquer des massages bi-quotidiens avec une crème anti-eau au fenouil et aux plantes amincissantes, drainantes et raffermissantes.

DESTRUCTURER LES AMAS GRAISSEUX

  • Les auto-stimulants de la minceur rééduquent l'organisme à mieux brûler ses graisses et les transformer en énergie. Le principe se fonde sur l'association de deux acides aminés essentiels, la méthionine et la lysine, de vitamine B6 et de fer.
  • Le caprus, que l'on appelle aussi fleur sanguine du Pérou, est connu depuis le XVIIe siècle pour ses propriétés tonifiantes et éliminatrices. Très riche en vitamine C, la vitamine de la forme, il renferme également de la myrosine, un enzyme mange-graisse. C'est la plante pour destructurer rapidement les rondeurs.
  • En cas de cellulite molle, la christe marine concentre dans ses feuilles tous les oligo-éléments raffermissants et les vitamines stimulantes de la terre et de l'océan. Elle contient également une huile essentielle désinfiltrante, la chritmène, qui favorise la pénétration des actifs tonifiants de la plante et combat efficacement la cellulite. En plus, la christe marine dynamise le métabolisme et facilite les fonctions d'élimination organiques.
  • L'acide de fruit extrait du garcinia cambogia possède des propriétés tout à fait étonnantes. Il inhibe la lipogénèse et accroît la combustion des calories au niveau cellulaire. Deux actions synergétiques qui lui permettent de débarrasser l'organisme de ses graisses indésirables. En plus, il régule l'appétit.

EPURER L'ORGANISME, ELIMINER LES TOXINES

  • La pourpeline est une plante douée d'étonnantes propriétés dépuratives et éliminatrices, pour nettoyer l'organisme de fond en comble  et rétablir son équilibre minéral. Très riche en mucilages, en pectines et en acides aminés, diurétique et légèrement laxative, elle active toutes les fonctions d'élimination et chasse ainsi les toxines emprisonnées dans la peau d'orange. Complémentaire des grandes plantes amincisssantes, elle aide à s'affiner en douceur.
  • Par sa richesse en soufre, le radis noir aide à l'assimilation  des aliments (en particulier graisses et viandes) en favorisant le travail du foie et il réduit l'accumulation des toxines. Diurétique et dépuratif, c'est à ses propriétés qu'il doit d'être un produit efficace contre les rhumatismes et la cellulite.
  • Le bouleau est un draineur puissant qui favorise l'élimination de tout ce qui encombre l'organisme et possède une fâcheuse tendance à se déposer dans les articulations ou les capitons cellulitiques. Grâce à son action diurétique et dépurative marquée, il décongestionne les tissus, réduit la cellulite et étend son action bénéfique à la lutte contre l'artériosclérose et le cholestérol.

DES FLAVONOÏDES POUR REVITALISER LES TISSUS CELLULAIRES

Les flavonoïdes (aussi nommés vitamine P) sont largement prescrits par les médecins qui leur reconnaissent des propriétés circulatoires. Leur action a été mise en évidence lorsque l'on s'aperçut que la vitamine C seule était incapable de guérir les troubles hémorragiques. Elle n'agit qu'en présence de flavonoïdes.

Les flavonoïdes économisent la vitamine C présente dans l'organisme. Ils donnent de l'oxygène à la cellule. Ils captent les radicaux libres engendrés par l'inflammation. Ils renforcent la stabilité du collagène. Ils potentialisent l'action d'enzymes cellulaires. Ils protègent le tissu conjonctif. Ils sont diurétiques. Ainsi les flavonoïdes agissent à tous les niveaux de l'insuffisance veineuse : ils renforcent la paroi des vaisseaux, revitalisent les tissus atones et engorgés. Les médecins les utilisent pour soigner : fragilité capillaire, bleus, règles abondantes, hémorroïdes, jambes lourdes, crampes, prévention des accidents chez les hypertendus et les diabétiques, troubles de la rétine. Ils s'avèrent irrenplaçables et indispensables dans la lutte contre la cellulite. Sans eux, impossible de retrouver des tissus sains, souples et jeunes.

Les plantes circulatoires, riches en flavonoïdes, sont les algues rouges, la vigne rouge, l'acerola, le gingko biloba. Parmi les produits les plus actifs, le L.I.V.E. (liquide intracellulaire végétal exprimé) d'algue rouge doit ses propriétés à la présence de flavonoïdes frais contenus dans cet extrait de liquide intracellulaire d'algues.

LES AMINCISSANTS LOCAUX    

Un bon produit doit, pour réussir à réduire les zones rebelles, contenir des actifs qui vont agir aux quatre niveaux de la formation de la cellulite :
- destructurer les amas graisseux (caprus, lierren camphre, thé vert, caféine, fucus),
- augmenter la circulation sanguine locale et stimuler l'oxygénation (algues rouges, ginkgo, co-enzyme Q10),
- faciliter le drainage (fenouil, reine des prés, cassis, chiendent),
- raffermir la peau et les tissus (christe marine, prêle, acides gras).

Les huiles essentielles (lavande, thym, romarin) doivent faire partie de la formule car elle favorisent la pénétration de tous les autres actifs.
Quant au type de produit, les mousses et les sprays sont pratiques, agréables à utiliser, et assurent une pénétration rapide.
Les amincissants anti-eau doivent être utilisés chaque mois, pendant la période qui précède les règles, chez les femmes faisant de la rétention d'eau.  

LA DIETETIQUE ANTI-CELLULITE

La cellulite seule (localisée sur les cuisses et les hanches d'une femme vraiment mince du haut) répond mal au régime basses calories. Il creusera la poitrine, décharnera les bras et videra les seins, sans entamer les capitons. De toute façon, il est bien établi que les régimes ultra-restrictifs ne permettent pas de maigrir durablement, même chez les personnes qui ont un réel surpoids. La privation est trop forte pour le moral et l'organisme, et l'on entre dans le cycle infernal des kilos "yoyo". De régime en régime, on grossit et on fabrique de plus en plus de cellulite, alors que les régimes s'avèrent de moins en moins efficaces.

En revanche, la cellulite répond souvent à la méthode des associations alimentaires. La bonne méthode ne doit pas être basée sur une restriction calorique mais essentiellement sur le choix des aliments. L'organisme, qui n'est pas privé d'énergie, se met au contraire à mieux éliminer, à mieux assimiler les aliments, à mieux fonctionner en général. Parce qu'il retrouve un équilibre, la cellulite s'élimine naturellement.

AUCUN SUCRE APRES 17H

Il faut savoir qu'il n'y a pas de "la" graisse mais "des" graisses, différentes en fonction de leur localisation. Chaque localisation correspond à un problème interne de l'organisme. Il a été démontré que, pour éliminer la cellulite, l'alimentation doit être différente avant et après 17h, limite entre la période de lipogénèse (fabrication des graisses corporelles) et la lypolyse (élimination des graisses). La consommation de sucres ou de féculents après 17h élève le taux d'insuline, empêchant le phénomène d'élimination. Si l'on n'en absorbe pas, le phénomène de "brûle-graisses" naturel s'accélère.

LES GRANDS PRINCIPES DES ASSOCIATIONS ALIMENTAIRES

Il faut absolument varier les repas et éviter certains mélanges :
- éviter ainsi de consommer au cours du même repas des protéines (produits animaux) et glucides (féculents, sucres),
- accompagner toujours les protéines ou les féculents de légumes ou de crudités,
-manger les fruits en dehors des repas (une heure avant ou trois heures après),
- attention à l'association de  plats "détonants", tels que quiche, pizza, terrine, cassoulet, couscous, tarte, gâteau…

LES ALIMENTS ANTI-CELLULITE

Certains aliments, par leurs principes actifs, sont bénéfiques à l'élimination de la cellulite :
- les légumes, pour leurs principes actifs diurétiques, draineurs hépatiques, reminéralisants, leurs flavonoïdes et leurs fibres,
- les céréales, choisir de préférence des céréales complètes pour leurs acides gras essentiels qui agissent sur l'équilibre glandulaire et leurs fibres,
- les fruits, pour leur vitamine C qui reconstruit le tissu conjonctif et leurs flavonoïdes qui facilitent l'élimination,
- le poisson, le plus souvent possible car leurs acides gras polyinsaturés équilibrent les mécanismes hormonaux et les métabolismes alimentaires,
- sans oublier les aromates tels que persil, cerfeuil, coriandre, estragon, fenouil, thym, cumin, anis, safran, cannelle, gingembre.

BOIRE INTELLIGEMMENT

Pour beaucoup de médecins, boire deux litres d'eau par jour est le geste de base anti-cellulite. On peut donc augmenter sa ration de liquide progressivement, de façon à ne pas "noyer" les cellules, ce qui risquerait de provoquer une rétention d'eau et fatiguer ses reins. On peut boire à longueur de journée, un verre d'eau à la fois, en commençant  par un verre d'eau le matin au réveil, et choisir de préférence des eaux minérales, en changeant de marque toutes les deux ou trois semaines. Éviter les eaux qui contiennent plus de 500 mg de sodium par litre. Les tisanes, le thé et le café comptent dans la ration de liquide. Attention au jus de fruits, sauf le matin. Il vaut mieux manger des fruits entiers car la pulpe est bénéfique à l'élimination.

Par contre, le vin et l'alcool sont toujours déconseillés dans un régime amincissant, car ils apportent les calories "vides" directement stockées sous forme de graisses.

LA GYM ANTI-CELLULITE

Une mauvaise statique du corps, des muscles faibles et une oxygénation insuffisante favorisent l'installation de la cellulite.

Complément indispensable du sport d'endurance qui assure l'entraînement de base, la gymnastique sculpte, muscle et tonifie la silhouette. Un bon programme de gymnastique anti-cellulite doit avoir trois objectifs : une rééducation pour redresser la cambrure, une tonification des muscles des cuisses et des fesses, une stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.

- Jogging, vélo et cardio-training pour brûler les graisses.
- Monter des escaliers, culture physique, jogging pour tonifier les cuisses et les fessiers. Exercices spécifiques de musculation pour tonifier les fessiers.
- Marche, jogging pour faciliter la circulation veineuse de retour.

LE STRESS AGGRAVE LE PROBLÈME

Les troubles provoqués par le stress peuvent être des facteurs déclenchants de la formation de la cellulite comme d'une prise de poids générale. La détente et toutes les techniques et les thérapeutiques qui favorisent naturellement une approche plus sereine des problèmes quotidiens peuvent donc contribuer efficacement à la minceur.

- Le yoga et la relaxation donnent des outils pour contrôler le stress chaque fois qu'il devient excessif.
- Le sport est un exutoire qui permet de canaliser l'agressivité.
- Les massages et modelages procurent une merveilleuse détente corporelle.
- La sophrologie, l'hypnose, la sympathicothérapie sont des thérapeutiques douces et naturelles qui peuvent apporter une aide certaine et durable.

QUELQUES PRÉCAUTIONS ANTI-CELLULITE

  • Éviter la chaleur, exposition au soleil, sauna, bain chaud, épilation à la cire chaude, chauffage par le sol.
  • Éviter les vêtements serrés, talons hauts, bottes.
  • Éviter le tennis, squash, volley-ball, haltérophilie, jogging intensif qui stressent les veines.
  • Pratiquer la natation, l'aquagym, le vélo qui stimulent la voûte plantaire.
  • Suivre chaque année une cure de thalassothérapie.
  • Faire régulièrement des séances de drainage lymphatique.
Source : Les Nouvelles Esthétiques
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