vitalité

  • Atelier Comprendre et Prévenir l'épuisement au quotidien Samedi 11 janvier 2020 à 9h00

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’épuisement dans différents domaines de notre vie (professionnel, personnel, familial, parental ou associatif).

    Lors de cet atelier, je vous donnerai des clés pour comprendre les mécanismes , quelques fois sournois, de l’épuisement en apprenant à décrypter les symptômes, reconnaitre les personnalités les plus exposées, prendre en compte nos influences personnelles et les influences extérieures et découvrir des solutions simples à mettre en place au quotidien pour prévenir l’épuisement ou s’en sortir puis rebondir efficacement.

    La priorité sera donnée à des exercices pratiques, courts ou plus en profondeur, suivant plusieurs techniques afin que vous puissiez pratiquer, choisir ce qui vous convient le mieux pour une mise en place rapide et régulière.

    Echange et partage d'expérience

    Pour certains exercices, il peut être intéressant de ramener un coussin pour l'assise .

     

    Samedi 11 janvier 2020 de 9h à 12h,  Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM