Bien-être pour soi

  • Chan beaute detecteur

    psst ! comment se déroule une séance de Dien Chan ?

    Par Le 17/11/2020

    Dien Chan déjà c'est quoi ?

    Une forme de réflexologie faciale !  mais bien plus que cela en fait...

    Voici comment se passe une séance personnalisée. 
    Vous allez comprendre.

  • People 2604159 1920

    Porter un autre regard sur soi....

    Par Le 14/09/2020

    Porter un autre regard sur soi.

    Ok, mais pourquoi ?

    Pour mieux se connaitre, 

    pour s'aimer d'avantage

    pour s'unifier,

    pour dialoguer avec son âme,

    pour incarner son corps....

     

    Il y a beaucoup de raisons de porter un autre regard sur soi mais là je souhaite parler ici d'un moyen pour y parvenir.

     

  • Fotolia 67830662 s 2

    Bonne rentrée !

    Par Le 01/09/2020

    J'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme, reposés pour aborder cette rentrée et cet automne.

    Qu'est ce qu'il y a de particulier ?

     

    C'est la rentrée d'une année un peu bizarre, chahutante et déstabilisante, nous sommes encore dans une ambience d'anxiété et de pessimisme, l'avenir est incertain.

    Je vous propose de mettre de la joie, des couleurs, de l'espoir dans cette rentrée. Cette période est difficile mais l'humanité en a connu d'autres bien plus sombres...

    La réalité est à l'extérieur, vous avez les commandes de votre intérieur. 

     

    Votre vision de ce qui se passe, de ce qui est, c'est vous qui la choisissez.

  • Causeries effledy 1

    Les lives du lundi

    Par Le 09/04/2020

    Tous les lundis à 18h30, retrouvez un moment d'échange sur un thème, des réflexions, des exercices pratiques, une écoute à vos questions. (durée environ 30min)

    Pour garder le lien, pour être en lien avec vous , pour découvrir des petits exercices faciles à mettre en place chez vous, pour vous interroger, apprendre...

    Pour vous connecter, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de vous laisser guider

     

    https://us04web.zoom.us/j/75222944296?pwd=UWhLRHFVa1RqdFMyQndiR2I3RUNFdz09

     

    Le thème est choisit en fonction de l'actualité, de mes inspirations et de vos souhaits.

    Thèmes déjà abordés

    • soutenir et renforcer ses poumons grâce à la réflexologie faciale
    • importance de la respiration et pratique d'un exercice de respiration ayurvédique.
    • Opération Prévention : prendre en main son bien-être et sa santé pour se protéger des événements extérieures

    Lors de la connection vous pouvez couper votre vidéo et votre micros . Un espace conversation est disponible pour poser vos questions.J'y répondrai avec plaisir.

    Envie d'un petit moment pour soi ? intéressé par un thème ? besoin de poser des questions ?

    C'est tous les lundis soir à 18h30 ! 

     

     

     

  • Time for a change 2015164 1920

    Avant / Après. Qu'est ce que je préfère ?

    Par Le 21/03/2020

    J'entends et je lis en ce moment de confinement

    "Tout le monde chez soi !  que ça passe vite et que l'on puisse reprendre notre vie d'avant" (en résumé)

    Est que notre vie d'avant est vraiment à la hauteur de nos rêves ?
    Si oui. Super !  et Patience, votre vie d'avant pourra presque redevenir comme elle était. Presque parce que ne nous leurrons pas il y aura forcément quelques changements Mais dans l'ensemble vous retrouverez votre "vie d'avant." Vous faites partie des heureux. Vous pouvez arrêter la lecture ici. 

    Mais peut être que la vie d'avant n'était pas exactement comme dans vos rêves? Alors c'est peut-être le moment de réfléchir, de prendre conscience, de ressentir de ce que vous souhaiter changer.

  • Macaron 2462247 1920

    Comprendre et Gérer les pulsions alimentaires

    Par Le 29/10/2019

    Le mercredi 13 novembre à 18h30 : Atelier "Comprendre et gérer les pulsions alimentaires"

    en co-animation avec Aurélie Sevrein, Diététicienne Nutritionniste à Rothau

    Lors de cet atelier, nous vous expliquerons d'où viennent les pulsions alimentaires, qu'elles soient physiques ou émotionnelles afin de vous donner des pistes pour identifier vos pulsions. Nous vous donnerons des solutions à expérimenter pour diminuer et soulager ces pulsions.

    Les connaissances communes d'Aurélie et de moi-même vous permettront de mieux comprendre le lien existant entre alimentation et émotions.

    L'atelier à lieu à Rothau à l'espace Revel&Sens. Nombre de place limité. Inscription indispensable.
    Tarif 30€, Durée environ 2 h.

  • Heart 1907284 1920

    Des Coeurs Partout !

    Par Le 22/01/2019

     

    A la suite d'un article j'ai eu envie de vous proposer de chercher des coeurs.... partout....

    Pourquoi ?

    Le bonheur se cache peut être dans votre manière de voir le monde....

    Regarder autour de soi et voir la beauté  chaque chose du quotidien, voilà une belle façon de vivre ses journées.

    Si je me focalise sur une chose, je vais la voir partout. C'est comme ça. Certains parlent de hasard, d'autres de synchronicité. Peut être que ce n'est pas moi qui les trouve, mais eux qui me contactent, comme si la vie me disait je t'aime...

    C'est magique...

    Heart 626585 1920

    Aujourd'hui et jusqu'à la St Valentin, je vous propose de collectionner les coeurs . Prenez votre appareil photo, votre portable et capturez des coeurs, que vous verrez, partout ! dans un éclat de lumière, sur un caillou, dans la neige...Tout est source d'inspiration....

    Le pouvoir de l'image du coeur se trouve dans le symbolisme universel. Il représente l'amour.

    Postez vos photos sur ma page facebook  https://www.facebook.com/Effledy-212331735488520/ou envoyez les moi par mail (contact@effledy.fr) .Le jour de la St Valentin, je regrouperai toutes les photos reçues (anonymement) et les publierai ici sur ce blog...

    Il n'y a rien à gagner, pas de produit, pas de soin. Ce jeu est là pour vous.

    Son seul but est de prendre un peu de temps pour vous, de vous arrêter, de respirer, d'admirer, de découvrir, de créer .... Comment être bienveillant avec soi dans un monde ou tout est et doit être toujours plus rapide, plus beau, mieux....

    Ne cherchez pas la photo parfaite, l'idée la plus créative, faite simplement une belle rencontre avec vous....

    A vos photos !

    Voici la mienne le jour où j'ai eu l'idée de lancer ce jeu, jour où je cherche mon panier bio.... alors synchronicité ou hasard ?

    Img 20190110 190915

    A bientôt...