1. Accueil
  2. Blog

Blog

  • 0001

    Vivez un été Ayurvédique

    En Ayurvéda, qui signifie "Science de la vie" la saison "Pitta" correspond à l'été et représente l'élément feu.

    La lumière est plus présente, la chaleur exacerbe nos ressentis physiques et émotionels.

    Cette saison provoque l'augmentation du Dosha "Pitta chez toutees les personnes, peu importe leur constitution.

    Lorsque que le feu agit trop intensément sur l'organisme, celui-ci dégage un sruplus de chaleur, à commencer par la peau. Inflammation, sensations de brûlure, rougeurs et irritations cutanées, excès de sébum, forte transpiration, sensibilité à la chaleur.

    Chaque saison doit s'appréhender de façon différente en terme d'alimentation, de routine de vie, de soin à apporter à son mental et à son corps.

    Selon l’Ayurvéda il est plus approprié en été de manger moins, de choisir des nourritures rafraîchissantes et de pratiquer des activités douces et reposantes afin d’équilibrer l’énergie de Pitta soit équilibrée. C’est le moment de privilégier les cadeaux que mère nature nous offre à cette période : manger des fruits pour leur valeur nutritive et désaltérante mais également pour leur qualité dites «sattvique* (état d’harmonie et de joie).

    Une peau sou l'influence de "Pitta" est sujette aux inflammations et a besoin de produits rafraichissants et apaisants.

    L'été est le moment idéal pour profiter de la lumière et de ses bénéfices pour le sytème hormonal et le système nerveux. 

    Se lever tôt pour regarder le lever du soleil et pratiquer quelques exercices (salutation à la lune, nourrir un sentiment de sérénité dont le dosha a besoin pour équilibrer le feu.

    Se poser pour une courte sieste dans la nature favorise un repos du corps, de l'esprit mais également de l'éenergie "électrique" liée à la chaleur extrême de l'été.

    Enfin c'est le moment de la langueur des longues journées d'été, de cultiver la présence de l'instant, calmer le mental, goûter la nature et ses richesses estivales, se laisser porter au rythme de la brise, au rythme des vagues, se donner du temps tout simplement... pour partager dans l'amour, le seul vrai remède à tous les maux.


    En juillet et août je vous propose des soins spécifiques à la saison Pitta.

    Offre 1 : Un soin express pour une détente durable.

    Massage crânien + lotion sacrée fraîcheur + massage du visage et points Marmas,

    durée 15 minutes environ
    20€ en prestation seule,

    15€ si acheté avec une épilation visage, sourcils ou lèvres

    Massage crânien + stimulation des points marmas du visage dans le but d'harmoniser, puis épilation, lotion sacrée rafraichissante avec Aloe vera, puis massage du visage avec la crème hydra plantes, toutes peaux et particulièrement peau sèches et sensibles ou la crème physio plantes, pour peaux normales à mixtes.

    Offre 2 : Pour un véritable soin d'épilation et une douceur extrême avec votre peau

    Gommage express et doux des jambes, + lotion sacrée rafraichissante + massage des jambes et points Marmas

    durée 15 minutes environ

    20€ en prestation seule,

    15€ si acheté avec une épilation demi-jambes, jambes entières,

    maillot échancré ou intégral

    Gommage des jambes à base de pois chiche et de plantes indiennes puis épilation, rafraichissement et apaisement avec la lotion sacrée

    puis massage à l'huile rafraichissante et stimulation des points marmas sur les jambes.

     

    Vous préférez un soin visage ? 

    Offre 3 : Eclat et douceur de la peau, visage et corps.

    Gommage express et doux des jambes, + lotion sacrée rafraichissante + massage des jambes et points Marmas

    durée 15 minutes environ

    20€ en prestation seule,

    15€ si acheté avec un soin visage d'1h ou 1h30

     

    En ce moment et pour rester dans l'esprit de la saison, le soin visage ayurvédique est rafraichissant.
    Il traite les peaux réactives, les rougeurs, les peaux sèches (saison Yang) ou déséquilibrée (excès de sébum dû à l'été)

    Finalement quelque soit la saison il est personnalisé à vos besoins.

     

    Ces offres ne sont pas cumulables avec d'autres promotions et sont valables jusqu'au 31 aout 2020

     

     

  • Barber 3173419 1920

    Comment la préférez vous ?

    Rose, Bleue, rouge ou invisible... comment la préférez vous ?

     

    Que vous soyez barbe ou pas, tout est dans le style !

    La barbe est revenue en force ces dernière années.

    Mais avec une différence... elle est structurée, choyée, entretenue.

    Et c'est tant mieux ! 

    Et avec cette nouvelle tendance, les hommes, qu'ils portent la barbe ou pas, commencent à sérieusement se chouchouter et entretenir leur peau.

    Et c'est tant mieux aussi parce que nous, les femmes,  ce qu'on affectionne, c'est la peau douce, la barbe soyeuse, le contact velouté de peau à peau.

    Adieu peau qui pique et nous irrite !

    La bonne nouvelle dans tout ça, c'est que les marques ont enfin crée des produits spécifiques pour les peaux masculines, souvent plus épaisses mais néanmoins fragiles.

    Mon partenaire Douces Angevines a crée des soins masculins simples, discrets, efficaces et facile d'utilisation (car les hommes prennent soin d'eux mais ne sont pas forcément super potes avec le miroir)

    Envie d'une idée cadeau pour la fête des pères  ou toute autre occasion ?

    Découvrez ces cosmétiques, spécial héros du quotidien, bons pour eux et l'entretien de leur peau et bon pour nous et nos calins.

    Disponible à la boutique, la gamme Barbes Douces regroupe des produits aux compositions alchimiques : ils concentrent l'énergie lumineuse du monde végétal et lefficacité de leurs formulations uniques.

    Lire la suite

  • Baume de flore

    Un nouveau Baume pour aider votre peau à détoxer

    Une aubaine pour cet été ! 

    Et oui ! Durant ces derniers mois, comme pour compenser des moments difficiles, nous nous sommes fait plaisir.

    Certainement que les apéro ont été un peu plus nombreux ! 

    Sûrement qu'on s'est remis à la patisserie et qu'on a ressorti les vieux grimoires de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres.

    Ne me dites pas que vous avez fait brocoli -carottes tous les jours, je ne vous crois pas..

    Tout ça c'est parfait pour le palais mais la peau s'est un peu encrassée !

    Pourquoi ?

    Parce que la peau est un émonctoire. C'est à dire qu'en plus de toutes ses autres magnifiques fonctions, elle élimine les toxines. 

    Surtout quand les autres émonctoires sont saturés.

    Vous voyez ces petits boutons qui surgissent notamment autour de la bouche, sur le menton ou les joues.... le teint un peu grisé, terne, comme si il y avait un voile . Ca se sont des toxines qui s'accumulent et ne demandent qu'à être évacuées.

    La bonne nouvelle c'est qu'on peut l'aider un peu notre peau. Un petit coup de pouce avant qu'elle ne fasse un burn out.

    Et l'autre bonne nouvelle c'est que chez Douces Angevines, il y a Baume de Flore.

    C'est nouveau et ça tombe vraiment très bien.

    Baume de flore c'est un soin visage et corps qui peut s'utiliser à tout moment de l'année. Il porte en lui l'énergie légère et fraîche du printemps, pour éliminer les toxines et stimuler l'éclat du teint.

    Ah c'est bien ça ! 

    Les bienfaits ! 

    Pour aider efficacement la peau à se dépolluer, c'est une synergie de macérations de simples issus de la tradition herboriste de beauté :

    • Au coeur, un macérat original de fleurs de Pissenlit, apporte sa douceur et ses vertus anti inflammatoires. Ses fleurs sont riches en caroténoïdes reconnus pour leur action d’élimination des toxines et de neutralisation des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
    • Le macérat de feuilles de Frêne, aux qualités dépuratives et détoxifiantes, favorise la circulation et l’élimination.
    • Le macérat de Pensée sauvage apporte ses vertus purifiantes et adoucissantes de la peau.
    • L’huile de Noisette, stimulante, aide à resserrer les pores de la peau.
    • L’huile de Cameline, très riche en vitamine E anti-oxydante et en omega 3 anti-radicalaires, vient renforcer l’action de la macération de fleurs de pissenlit.
    • Une synergie d’huiles essentielles finement dosées complète l’action détoxifiante, simulante et apaisante de ce baume.

    Son utilisation ...

    Pour offrir un souffle nouveau à la peau, en cure de 21 jours (1 flacon) : appliquer 1 pression de Baume de Flore matin et soir sur l’ensemble du visage*.

    Appliquer sur le corps en ciblant en particulier le ventre (zone de l’estomac, du foie), le plexus et la poitrine (respiration), afin de soutenir la détoxication de l’organisme.

     

    Autres usages que je vous expliquerai lors de votre visite :
    Peaux mixtes et grasses : appliquer Baume de Flore le soir sur le visage, en complément du fluide Précise (appliqué localement sur les zones à purifier).
    Une pression de Baume de Flore dans le gommage Lumière, à la place de Fantômette, renforcera son action pour un effet peau neuve : encore plus d’éclat, tout en douceur.


    Alors ? on se prépare un teint de rêve pour rayonner cet été ? 

    21 jours ! parfait pour faire une cure avant les vacances...

    Les 1ers flacons de Baume de Flore seront disponibles à partir de jeudi 11 juin à la boutique

  • Boutique 5

    Vous ne pouvez pas venir ? vos produits livrés chez vous !

    Pendant cette période de confinement, votre corps et votre peau en particulier ont toujours besoin d'être accompagnés par par vos soins quotidiens et par des cosmétiques.

    Les activités s'arrêtent ou s'accélèrent mais vos cellules poursuivent leur cycle de vie. Votre peau a besoin d'être nourrie, apaisée, bichonnée et aimée. Votre peau, c'est vous.

    Vous ne pouvez pas venir choisir et chercher vos produits ?

    Je suis disponible et vous conseille, vous renseigne, vous livre ou vous envoie les produits par la poste aux conditions suivantes.

    • Livraison dans le strict respect des gestes barrière, sur rendez vous uniquement à l'entrée de votre domicile. Minimum de commande de 35€ jusqu'à 10km autour de Russ et de 55€ au delà et au maximum à 20km. 
    • Envoi par la poste. Pas de minimum de commande. Forfait de frais de port de 5€. Les délais sont à peu près à J + 2 mais des retards sont possibles.

    Concernant les paiements, ils peuvent se faire

    • par CB à distance
    • par virement
    • par chèque
    • pas espèces sous enveloppe avec le compte juste (pas de rendu de monnaie)

    Pour passer vos commandes vous pouvez me joindre au 06 24 88 49 41 (idéalement le matin,) ou par mail à contact@effledy.fr

    Vous pouvez retrouver quelques articles en présentation ici 

    Je propose comme pendant le reste de l'année des Bons cadeaux pour des soins ou des produits . Ceux ci seront exceptionnellement valables jusqu'au 31 décembre 2020 (au lieu du 30 septembre 2020 si vous les achetez en ce moment)

    Les entretiens conseils Fleurs de Bach et les coaching émotionnels sont assurés par visio-conférence. Il suffit de me contacter pour prendre rendez-vous.

    Je suis à votre écoute pour toute question.... Restez chez vous encore un peu et prenez soin de vous.

     

     

     

  • Causeries effledy 1

    Les lives du lundi

    Tous les lundis à 18h30, retrouvez un moment d'échange sur un thème, des réflexions, des exercices pratiques, une écoute à vos questions. (durée environ 30min)

    Pour garder le lien, pour être en lien avec vous , pour découvrir des petits exercices faciles à mettre en place chez vous, pour vous interroger, apprendre...

    Pour vous connecter, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de vous laisser guider

     

    https://us04web.zoom.us/j/75222944296?pwd=UWhLRHFVa1RqdFMyQndiR2I3RUNFdz09

     

    Le thème est choisit en fonction de l'actualité, de mes inspirations et de vos souhaits.

    Thèmes déjà abordés

    • soutenir et renforcer ses poumons grâce à la réflexologie faciale
    • importance de la respiration et pratique d'un exercice de respiration ayurvédique.
    • Opération Prévention : prendre en main son bien-être et sa santé pour se protéger des événements extérieures

    Lors de la connection vous pouvez couper votre vidéo et votre micros . Un espace conversation est disponible pour poser vos questions.J'y répondrai avec plaisir.

    Envie d'un petit moment pour soi ? intéressé par un thème ? besoin de poser des questions ?

    C'est tous les lundis soir à 18h30 ! 

     

     

     

  • Time for a change 2015164 1920

    Avant / Après. Qu'est ce que je préfère ?

    J'entends et je lis en ce moment de confinement

    "Tout le monde chez soi !  que ça passe vite et que l'on puisse reprendre notre vie d'avant" (en résumé)

    Est que notre vie d'avant est vraiment à la hauteur de nos rêves ?
    Si oui. Super !  et Patience, votre vie d'avant pourra presque redevenir comme elle était. Presque parce que ne nous leurrons pas il y aura forcément quelques changements Mais dans l'ensemble vous retrouverez votre "vie d'avant." Vous faites partie des heureux. Vous pouvez arrêter la lecture ici. 

    Mais peut être que la vie d'avant n'était pas exactement comme dans vos rêves? Alors c'est peut-être le moment de réfléchir, de prendre conscience, de ressentir de ce que vous souhaiter changer.

    Comme l'explique  Marie Lise Labonté (voir vidéo sur You tube sous son nom), nous sommes dans une période d'introspection, obligée par le confinement.
    C'est le moment de faire connaissance avec soi, avec ses émotions, débarrassés que nous sommes des 1000 choses que nous avions à faire ou que nous nous sommes chargés de faire au fil du temps ainsi que des échéances de ces tâches. 15 jours d'arrêt au minimum, pour le reste c'est flou ! 

    Quand cette phase de reconnexion à soi liée au confinement sera terminée , arrivera le moment de passer à l'action et de mettre en place les changements dont vous avez envie.(sauf si vous pouvez le faire avant)

    Ce burn out terrestre est une formidable opportunité . Il bouscule les échéances et le report de rêves : "je ferai cela quand je serai à la retraite, quand les enfants seront partis, quand j'aurai le temps..." 

    Et si vous faisiez cela dès que le confinement sera terminé ? Pourquoi attendre encore plus tard...Normalement.... La fin du confinement est plus proche que la retraite...!

    La changement vous fait peur ? Observer pourquoi. Qu'est ce qui vous lie tellement à votre vie d'avant ?

    Accueillez simplement ce qui se passe et les réponses viendront tout naturellement.

    Je vous souhaite de belles retrouvailles avec vous même.

  • Meditate 4246266 1920

    Confinement - du temps pour soi

    La vie est pleine de paradoxes...et j'adore ça !

    En cette période de confinement, dûe à un virus très contagieux, dangereux et dont on ne sait pas grand chose, nous allons enfin avoir du temps pour s'occuper de soi.

    Et comme cela a déjà été constaté en chine, on va sauver des vies... nos vies. En chine il a été constaté que la baisse de la pollution suite au confinement allait sauver plus de vies que le nombre de victimes du coronavirus. Peut être que c'est une fake news mais cela donne néanmoins à réfléchir.

    Ce rytme au ralenti imposé peut il faire diminuer le nombre de burn out, de dépressions, de toutes les pathologies liées au stress ? Ce confinement va t il nous rendre en meilleur santé ? Forcément cette période peut faire monter l'anxiété mais fera certainement  diminuer un certain stress : celui du temps passé dans les transports pour aller travailler, celui des cadences ou de la pression imposée, celui de la pression de la réussite, la pression de devoir gagner de l'argent pour consommer, pour ne nous laisser qu'une activité : être, vivre, profiter de ses proches et enfin faire tout ce qu'on veut faire et qu'on remet. Une période de retraite avant la retraite ! (et en pleine période de réforme des retraites ! synchronicité ?)

    Et si c'était ça le sens de tout cela ?

    Quoi qu'il en soit, le mode "je n'ai pas le temps" n'existe plus (ou presque). Donc profitez de ce temps pour vous occuper de vous.

    Suivez mon blog, je vous prépare des routines "je prends soin de moi" afin d'être en bonne santé, d'être en belle beauté, d'être en sérénité, d'ÊTRE ! 

  • Cosmetic 2357981 1921

    Conférence Mes cosmétiques n'ont plus de secrets Le samedi 14 mars à 9h30 à Molsheim en partenariat avec l'UP du Rhin

    CONFERENCE REPORTEE

     

    Lors de cette conférence nous explorerons la cosmétique dans ses détails :

    • les ingrédients, les principes actifs, leurs bienfaits, leurs méfaits
    • les différentes textures
    • les procédés de fabrication
    • la différence entre conventionnel, naturel et bio
    • de quoi à vraiment besoin notre peau
    • La cosmétique épurée
    • comment bien acheter ses cosmétiques
    • Les appli de lecteur de cosmétiques

    Vous saurez à la fin de cette conférence comment décrypter un cosmétique et ce que vous donnez vraiment à votre peau.

    Vous pouvez amener un ou 2 cosmétiques de votre salle de bain pour décrypter la liste des ingrédients.


    Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place : 5€ et gratuit pour les adhérents de l'UP du Rhin

    Pour vous inscrire c'est ICI

    Lieu : Foyer St Joseph à Molsheim

  • Girl 1280690 1920

    Savoir Poser les Limites - Samedi 21 mars 2020 à 14h à Molsheim en partenariat avec l'UP du Rhin

    ATELIER REPORTE

     

    Lors de cet atelier nous aborderons la notion de territoire et pouquoi est ce un besoin si important.

    Nous explorerons la notion de limites, ,nos limites, les limites des autres.

    Nous décortiquerons notre pouvoir de dire non et tout ce qui nous en empêche (croyances limitantes, bénéfices secondaires,

    Nous observerons les bénéfices secondaires à ne pas poser de limites claires.

    Je vous indiquerai les Fleurs de Bach qui peuvent vous accompagner pour vous aider à poser les limites.

    Alternance entre théorie et exercices pratiques, cet atelier vous permettra de prendre conscience de votre territoire et vous donnera les clés pour commencer à poser les limites pour le protéger, mieux vous respecter et faire un pas de plus vers votre liberté

    Inscription indispensable car nombre de place limité ICI

    Durée 2h30 / Tarif 22€

    Lieu de l'atelier : Centre socio culturel 6 rue notre Dame à Molsheim (salle 8)

     

  • Woman 1822437 1921

    Atelier Prendre soin de sa silhouette - Jeudi 18 mars à 18h à Rothau

    ATELIER ANNULE

     

     

    Cet atelier vous donnera 

    • les clés d'une alimentation qui favorise la minceur (Par Aurélie Sevrain Diéteticienne)
    • les bons gestes pour une peau raffermie
    • les astuces drainage
    • l'observation du regard porté sur soi
    • Les atouts du conseil en image
    • Les Fleurs de Bach qui peuvent vous accompagner.

    Avec Aurélie, nous vous apporterons les clés pour renouer avec votre silhouette et retrouver l'unité corps - émotions pour un quotidien serein et une santé durable..

    Tarif : 30€

    Inscription indispensable car le nombre de place est limité.(au 06 24 88 49 41 ou contact@effledy.fr) avant le lundi 16 mars à midi.

     

     

  • Image bulle arbe 1

    Mes Eco Défi au quotidien

     

     

    Depuis ses débuts il y a 10 ans, Effledy s'est engagé dans le respect de l'environnement.

    Voici mes engagements : 

     

    Ecologie : Adopter les normes les plus vertueuses en terme d’environnement et réduire son empreinte écologique.

    • Tri de l’ensemble des déchets

    • Réduction au maximum des déchets avec l’utilisation de linge lavable plutôt que jetable, épilation sans cire pour le visage

    • Compostage des déchets verts

    • Dons des cartons d’emballages et billes de calage à une entreprise locale pour réutilisation

    • Absence de Wi-Fi au sein de tout l’espace soin et du bâtiment

    • Climatisation mise en route uniquement pour les soins d’épilation en période estivale

    • Éclairage par ampoules basse consommation ou LED

    • Eau chaude sanitaire chauffée par énergie solaire thermique (quand c’est possible)

    • Utilisation de papier recyclé.

    • Lessive pour les serviettes et produits d’entretien fabriqués « maison ».

    • Réduction des emballages : plastique supprimé pour les emballages cadeaux en 2019. (hors emballage tout faits des fournisseurs)

    • Moteur de recherche responsable « Lilo »

    Transparence & Qualité : Proposer des produits naturels et prestations de qualité avec toutes les informations et garanties

    • Partenariat avec un maximum d’acteurs locaux

    • Choix de fournisseurs responsables – éthiques – Bio et français. Le Made in France est privilégié et constitue la grande majorité des produits

    • Cosmétiques Bio, non testés sur animaux, si possible Vegan et slow avec des formules à teneur en principes actifs maximum pour une permanence et un effet optimal grâce à des produits sans base aqueuse.

    • Satisfaire les besoins clients en préservant les ressources naturelles

    • Prise en compte et suivi de la satisfaction des clients, des demandes spécifiques et remarques

    • Prix justes toute l’année. Pas de Black Friday ou autre promotion disproportionnée

    • Formation continue pour des conseils optimum et des innovations

    • Informations sur l’entreprise en accès sur www.effledy.fr « Blog et actus »

    Ces actions sont évolutives et j'aspire à en faire encore plus dans la mesure du possible en fonction des contraintes professionnelles. N'hésitez pas à me partager vos idées afin que nous puissions avancer ensemble vers le monde de demain.

  • 83754814 470501860290845 864275418570555392 o

    Tout savoir sur la Detox - Jeudi 13 février de 18h30 à 20h30 à Rothau

    J'aurai le plaisir de co-animer avec Aurélie Sevrain Diététicienne Nutritionniste notre  4ème atelier du cycle "En équilibre" !

    La détox, vous en avez certainement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Savez vous que mal informé, vous pouvez mettre votre vie en danger ?

    Cet atelier a pour but de faire le point, de démêler le vrai du faux, et de vous permettre de faire vous même votre "détox" en toute sécurité.

    Origines, but, moyens, nous vous avons tout décortiqué pour que vous repartiez avec les outils nécessaires pour faire votre propre détox. Des solutions naturelles vous serons proposées.

    Inscription nécessaire (fin des inscriptions le lundi 10/02 à midi), au 06.40.09.84.19 ou au 06.24.88.49.41.

    Tarif : 30 € par personne

  • Fdb 3

    Gérer le stress avec les Fleurs de Bach - Samedi 8 février 2020 à Molsheim de 10h à 12h

     

    Voici un atelier pour vous aider à passer les périodes de stress en toute sérénité. Nous aborderons, la différence entre le stress et l'anxiété. 

    Nous découvrirons la méthode des Fleurs de Bach, reconnue comme une méthode incontournable pour la gestion des émotions.

    Je vous parlerai ensuite des 38 Fleurs de Bach qui peuvent vous accompagner pendant les périodes difficiles de stress, d'anxiété et de fatigue.

    En fonction de vos expériences, de vos questions, nous pourrons aller plus en profondeur quand 2 fleurs travaillent sur le même espace.

    Si vous souhaitez vous pourrez repartir avec votre flacon personnalisé (Prévoir 2€ à verser à l'animateur pour le flacon vide. Les Fleurs sont offertes)

     

    Atelier en partenariat avec l'université populaire. Tarif 18€ (+ éventuellement l'adhésion à l'université populaire si vous n'êtes pas encore inscrit.)

    Inscription ici

    MOLSHEIM - Centre socio culturel - 6 rue Notre Dame

    Pour tout renseignement complémentaire vous pouvez me contacter au 06 24 88 49 41

     

  • Lovely 3239947 1921

    Balade sous la voûte Céleste

    Un mois, un soin.
    Je vous explique la magie qui se produit lors de ce massage, les effets bénéfiques et mes ressentis quand je pratique ce soin...

    Au commencement vous vous relaxez facilement. Le contact des mains sur les épaules apaise immédiatement. La séance commence, l'autorisation de lâcher est faite. Puis la dextérité des mains sur la nuque et les épaules détend les trapèzes, ces muscles qui se contractent tellement sous l'effet du stress ou de la fatigue.
    ​Dès que je travaille sur cette zone à fleur de peur, vous vous détendez. Si vous expirez profondément en même temps le délassement est optimisé

    Ensuite le rythme régulier du massage amène à un état modifié de conscience. Vous ne dormez pas. Vous êtes là sans être là. Votre tête devient lègère comme une plume. Je sens que l'esprit s'apaise. Vous êtes en route vers les étoiles...  vos pensées parasites restent ici. Vous liberez, il y a juste à laisser faire.

    Au fur et à mesure de ma gestuelle particulière je ressens que votre tête prend tout son poids, vous ne m'aidez plus... Je peux bouger votre tête très facilement et légèrement pour continuer notre chemin dans notre espace de détente.

    Mes mains s'attardent ensuite sur le visage la douceur se diffuse lentement.

    Souvent, le retour au moment présent est plus lent. L'instant est sublime, on veut le savourer le plus longtemps possible.
     C'est pourquoi je vous laisse tout le temps pour revenir ici et maintenant.

    Quels sont les bienfaits de ce ce massage :

    D'abord une détente musculaire des épaules, de la nuque et de la tête souvent si crispées.
    Ensuite le massage sur le crâne active toutes les circulations (sanguine, énergétique) pour remettre du mouvement et stopper la stagnation. Cela agit également dans la stimulation dynamique et l'harmonisation douce des 4 méridiens énergétiques chinois localisés sur le crâne.

    La gestuelle crânienne stimule toutes les zones du corps qui sont représentées sur la tête via le Dien Chan.

    Enfin je travaille par pression sur les os du visage afin d'assouplir les muscles qui y sont rattachés. Le massage crânien apaise le mental. Il est difficile de focaliser sur les doigts qui se promènent sur le crâne. Tout le massage est accompagné d'un travail énergétique. 

    Ce massage vouspermet de lâcher prise, respirer, méditer, pour optimiser les résultats

    "Balade sous la voûte céleste" est indiqué le haut de votre corps est tendu ou lourd, si votre mental est mode non-stop, que vos pensées tournent en boucle comme un petit hamster dans sa roue., ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de vos cheveux (par l'irrigation sanguine que provoque le massage et qui apporte les nutriments nécessaires au cheveu)

    Je vous propose ce massage sur 45 minutes ou 1h.

    Prêt pour un voyage un peu plus près des étoles ?

     

  • Fireworks 3940446 1920

    Bonne Année 2020

    Bonne Année 2020 ! 

    Nouvelle année, nouveaux souhaits, nouveau départ, nouvelles résolutions... ça c'est quand on compte en année... on peut compter aussi plus large : en vie active, en décennie, en départ des enfants..etc

    On peut aussi compter plus court : en mois, en jours en heure, en minute et en moment présent.

    Tout cela fait partie de nos petits rituels de remotivation, d'espérence. Ils sont nécessaires.

    Nous ne sommes pas au top toute l'année, contrairement à ce qu'on veut nous faire croire. On nous met souvent la pression, être heureux, le bonheur, la réussite, le succès tout le temps.

    Ne nous mentons pas, nous suivons des cycles et comme les saisons, comme la météo, tout n'est pas toujours ensoleillé. L'été n'est pas une saison annuelle Il faut de la pluie pour voir des arc-en-ciel... Il y a des temps pour agir et des temps pour réfléchir, se poser, attendre.

    En cette occasion de nouvelle année, j'ai envie de vous souhaiter de profiter de tous les petits bonheurs au quotidien. Il y en a c'est sûr. Même les jours les plus sombres, il faut juste être assez ouvert, assez léger, avoir une pointe d'optimisme, prendre un peu de distance pour les repérer. Des fois, ils sont cachés comme les lutins dans la forêt... mais ils sont là.

    Je vous souhaite d''apprendre de vos échecs, de vous relever quand vous chutez car la vie n'est pas autre chose qu'une journée d'école comme le disait le Dr Bach. Sans erreur, comment pouvons nous progresser. Si vous faites du mieux que vous pouvez, vous en faites assez.
    Soyez l'avocat de vous même... chaque soir défendez le bilan de votre journée.
    Vous n'êtes pas condammé par une erreur passée... elle est juste là pour vous faire avancer.

    Je vous souhaite de profiter de vos réussites. Elle ne sont pas le produit de la chance ou de l'extérieur mais bien de tout ce que vous avez mis en oeuvre pour réussir.
    Ne minimisez pas vos succès, savourez les.
    Est ce qu'un sportif sur le podium trouve des excuses à son succès ? J'avais le vent dans le dos, ça m'a aidé... les autres étaient fatigués... j'ai bien mangé le matin ... non c'est son travail, sa motivation, ses objectifs qui ont fait son succès.
    Et sur le podium il laisse éclater sa joie et savoure ce moment unique. Acceptez les compliments et dégustez les... vous le valez bien.

    Je vous souhaite de briller, de rayonner pour des petites ou des grandes choses...de faire de votre mieux, d'être content de vous.
    De ce que vous vibrez vous en faites profiter autour de vous. N'ayez pas peur de la lumière en vous, mais laissez la vivre, cela inspirera les autres, comme le disait Nelson Mandela.

    Je vous souhaite enfin d'être un brin égoïste, de prendre du temps pour vous, de vous occuper de votre âme, de votre corps, car vous êtes votre seule priorité. Qui d'autre mieux que vous pourrait le faire...

    Ces souhaits sont de circonstance pour cette nouvelle année, mais je vous les souhaite pour tous les matins de 2020 et de toutes les années qui suivent.

    Bien sincèrement.

  • Design 3142269 1921

    Atelier "Retour de fêtes" le 15 janvier 2020 à 18h30

    Espace Revel & Sens à Rothau - En partenariat avec Aurélie Sevrain

    Aurélie SEVRAIN et moi même vous proposons leur 3ème atelier "En équilibre" pour le  début d'année 2020 !

    Les bonnes résolutions, nous en prenons tous en début d'année, mais qui parvient à les tenir dans le temps ? Trop de bonnes résolutions d'un coup ?  barre trop haute ? événements impromptus ? ... ou tout simplement perte de motivation, beaucoup de facteurs nous influencent chaque jour !

    Lors de cet atelier, nous serons là pour vous aider à pérenniser vos bonnes résolutions alimentation et bien être, par le biais de diverses petites astuces ...

    Nous aborderons ente autre les thèmes de 

    • Motivation
    • Alimentation anit-inflammatoire
    • Importance du microbiote surtout si il a une influence sur nos émotions.

    Pour la suite, nous ménageons un peu le suspens et vous laissons des surprises...


    Nombre de places limité, inscription indispensable auprès de Aurélie au 06 40 09 84 19 ou de Françoise au 06 24 88 49 41.

    Durée de l'atelier 1h30  Tarif 30€

    Au plaisir de vous y retrouver !

  • Marketing 2486527 1920

    Consommer ; le pouvoir du changement / Vendredi 7 février à 19h30

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Nous sommes des supers héros qui s'ignorent....Consommer est un super pouvoir dont nous ne soupçonnons pas la portée ! 

    Comment utiliser ce pouvoir à bon escient ?
    Quels sont les enjeux pour la planète et pour soi ? Par où commencer pour mieux consommer ?

    Dans cet atelier je 

    vous expliquerai comment le marketing vous fait acheter ce que vous ne vouliez pas acheter et comment déjouer les ruses employées

    Vous livrerai une analyse de comment on vous fait croire que c'est vous qui décidez, alors que..... pas toujours !

    vous raconterai les enjeux pour la planète, le constat actuel et les perspectives optimistes

    vous exposerai le pouvoir que nous avons au quotidien dans notre consommation dans divers domaines

     

    Ensuite la parole sera donnée pour un échange afin d'enrichir les solutions et de s'inspirer des expériences de chacun


    Nous déterminerons ensemble les enjeux d’une consommation responsable pour la planète et pour soi avant de vous présenter de nouvelles façons de consommer issues de nos expériences personnelles dans les domaines de l’alimentation, de la cosmétique, de l’entretien de la maison, des
    technologies et de l’énergie. Enfin, nous vous laisserons la parole pour apporter vos expériences et enrichir ainsi le groupe.

    Il s’agira d’un moment d’échanges, de partages d’expériences et de bonnes pratiques

  • Masque beaute 1

    Atelier Mon soin visage de A à Z Samedi 11 janvier à 14h00

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Après un premier bilan de peau et une explication des différents types et états de la peau et de ses besoins, nous décrypterons les cosmétiques, conventionnels, naturels ou bio.

    En guise d' exercice pratique nous réaliserons un soin visage complet (nettoyage, gommage, massage, masque)

    Vous pourrez apprendre ou en profiter pour 

    • travailler manuellement votre peau pour un bon nettoyage 
    • réaliser un gommage avec votre propre mélange ( à faire avec les ingrédients mis à disposition)
    • profiter pour vous masser le visage : nous verrons différentes techniques de massage manuel pour différents type de peau et différentes techniques de réflexologie faciale pour atténuer les rides et repulper le visage.
    • Appliquer un masque avec votre propre mélange ( à faire avec les ingrédients mis à disposition)
    • Savoir quel soin appliquer  pour prolonger l'effet de ce soin à la maison au quotidien

    Moment ludique, informatif et interactif pour pendre soin de soi, de sa peau et se faire plaisir...

     

    Prévoir 7€ à verser à l'animateur pour les produits Bio fournis pour le soin visage complet.(nettoyant, gommage, masque, huile de massage, lotion et soin final).

    La liste du matériel à prévoir (ex serviette) sera envoyée aux inscrits avant  l'atelier.

  • Model 2373534 1920

    Atelier Comprendre et Prévenir l'épuisement au quotidien Samedi 11 janvier 2020 à 9h00

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’épuisement dans différents domaines de notre vie (professionnel, personnel, familial, parental ou associatif).

    Lors de cet atelier, je vous donnerai des clés pour comprendre les mécanismes , quelques fois sournois, de l’épuisement en apprenant à décrypter les symptômes, reconnaitre les personnalités les plus exposées, prendre en compte nos influences personnelles et les influences extérieures et découvrir des solutions simples à mettre en place au quotidien pour prévenir l’épuisement ou s’en sortir puis rebondir efficacement.

    La priorité sera donnée à des exercices pratiques, courts ou plus en profondeur, suivant plusieurs techniques afin que vous puissiez pratiquer, choisir ce qui vous convient le mieux pour une mise en place rapide et régulière.

    Echange et partage d'expérience

    Pour certains exercices, il peut être intéressant de ramener un coussin pour l'assise .

     

    Samedi 11 janvier 2020 de 9h à 12h,  Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

  • Macaron 2462247 1920

    Comprendre et Gérer les pulsions alimentaires

    Le mercredi 13 novembre à 18h30 : Atelier "Comprendre et gérer les pulsions alimentaires"

    en co-animation avec Aurélie Sevrein, Diététicienne Nutritionniste à Rothau

    Lors de cet atelier, nous vous expliquerons d'où viennent les pulsions alimentaires, qu'elles soient physiques ou émotionnelles afin de vous donner des pistes pour identifier vos pulsions. Nous vous donnerons des solutions à expérimenter pour diminuer et soulager ces pulsions.

    Les connaissances communes d'Aurélie et de moi-même vous permettront de mieux comprendre le lien existant entre alimentation et émotions.

    L'atelier à lieu à Rothau à l'espace Revel&Sens. Nombre de place limité. Inscription indispensable.
    Tarif 30€, Durée environ 2 h.