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  • psst ! comment se déroule une séance de Dien Chan ?

    Dien Chan déjà c'est quoi ?

    Une forme de réflexologie faciale !  mais bien plus que cela en fait...

    Voici comment se passe une séance personnalisée. 
    Vous allez comprendre.

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  • Comprendre le petit commerce

    Vis ma Vie !

    Comprendre le petit commerce : Les Frais de carte bancaire

    Introduction 

    Qu’est ce qui fait vivre le petit commerçant ?

    Sa marge (on va faire simple) ! 

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  • Porter un autre regard sur soi....

    • Par
    • Le 14/09/2020

    Porter un autre regard sur soi.

    Ok, mais pourquoi ?

    Pour mieux se connaitre, 

    pour s'aimer d'avantage

    pour s'unifier,

    pour dialoguer avec son âme,

    pour incarner son corps....

     

    Il y a beaucoup de raisons de porter un autre regard sur soi mais là je souhaite parler ici d'un moyen pour y parvenir.

     

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  • Bonne rentrée !

    J'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme, reposés pour aborder cette rentrée et cet automne.

    Qu'est ce qu'il y a de particulier ?

     

    C'est la rentrée d'une année un peu bizarre, chahutante et déstabilisante, nous sommes encore dans une ambience d'anxiété et de pessimisme, l'avenir est incertain.

    Je vous propose de mettre de la joie, des couleurs, de l'espoir dans cette rentrée. Cette période est difficile mais l'humanité en a connu d'autres bien plus sombres...

    La réalité est à l'extérieur, vous avez les commandes de votre intérieur. 

     

    Votre vision de ce qui se passe, de ce qui est, c'est vous qui la choisissez.

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  • Trésors de l'Ayurvéda

    Vous vivez un été ayurvédique.... voici des solutions qui peuvent vous accompagner

    L'ayurvéda, propose plusieurs angles de vision.

    Votre dosha peut être interne par exemple vous pouvez être influencé par votre dosha Pitta passionné, toujours en mouvement, sujet à une peau sensible, des rougeurs etc...

    Le dosha peut être externe, par exemple la saison actuelle est Pitta avec son feu, sa chaleur, son intensité etc

    Vous pouvez donc utiliser un produit pitta parce que vous êtes plutôt pitta ou parce que la saison est pitta (même si vous n'êtes pas spécialement pitta)

     

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  • Retour sur l'atelier Reconnexion sensorielle

    Petit retour en images sur  l'atelier Plein Nature Reconnexion sensorielle de samedi 18 juillet

     

    Prendre le temps de ressentir pour mieux se reconnecter à son corps, lien entre le monde extérieur et intérieur.

    Travailler ancrage et protection énergétique, et décortiquer l'observation d'un son, d'une odeur ou d'une vision..

    Merci à tous les participants pour leur convivialité et leurs partages.

    Et Merci à Catherine et Thierry  de Bluets et Brimbelles pour leur accueil, pour le chapitre sur  le sens du goût qui a terminé l'atelier, par un apéritif champêtre !

     

    La suite ? l'atelier Réveil des Emotions le 22 août pour aller titiller un peu notre monde émotionnel intérieur. 
    Il reste quelques places à ce jour

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  • Vivez un été Ayurvédique

    Savez vous que nous sommes entrés danxs la saison  Pitta ?

    En Ayurvéda, qui signifie "Science de la vie" la saison "Pitta" correspond à l'été et représente l'élément feu.
    La lumière est plus présente, la chaleur exacerbe nos ressentis physiques et émotionels.

    Cette saison provoque l'augmentation du Dosha "Pitta chez toutees les personnes, peu importe leur constitution.

    Lorsque que le feu agit trop intensément sur l'organisme, celui-ci dégage un sruplus de chaleur, à commencer par la peau. Inflammation, sensations de brûlure, rougeurs et irritations cutanées, excès de sébum, forte transpiration, sensibilité à la chaleur.
     

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  • Comment la préférez vous ?

    Rose, Bleue, rouge ou invisible... comment la préférez vous ?

     

    Que vous soyez barbe ou pas, tout est dans le style !

    La barbe est revenue en force ces dernière années.

    Mais avec une différence... elle est structurée, choyée, entretenue.

    Et c'est tant mieux ! 

    Et avec cette nouvelle tendance, les hommes, qu'ils portent la barbe ou pas, commencent à sérieusement se chouchouter et entretenir leur peau.

    Et c'est tant mieux aussi parce que nous, les femmes,  ce qu'on affectionne, c'est la peau douce, la barbe soyeuse, le contact velouté de peau à peau.

    Adieu peau qui pique et nous irrite !

    La bonne nouvelle dans tout ça, c'est que les marques ont enfin crée des produits spécifiques pour les peaux masculines, souvent plus épaisses mais néanmoins fragiles.

    Mon partenaire Douces Angevines a crée des soins masculins simples, discrets, efficaces et facile d'utilisation (car les hommes prennent soin d'eux mais ne sont pas forcément super potes avec le miroir)

    Envie d'une idée cadeau pour la fête des pères  ou toute autre occasion ?

    Découvrez ces cosmétiques, spécial héros du quotidien, bons pour eux et l'entretien de leur peau et bon pour nous et nos calins.

    Disponible à la boutique, la gamme Barbes Douces regroupe des produits aux compositions alchimiques : ils concentrent l'énergie lumineuse du monde végétal et lefficacité de leurs formulations uniques.

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  • Un nouveau Baume pour aider votre peau à détoxer

    Une aubaine pour cet été ! 

    Et oui ! Durant ces derniers mois, comme pour compenser des moments difficiles, nous nous sommes fait plaisir.

    Certainement que les apéro ont été un peu plus nombreux ! 

    Sûrement qu'on s'est remis à la patisserie et qu'on a ressorti les vieux grimoires de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres.

    Ne me dites pas que vous avez fait brocoli -carottes tous les jours, je ne vous crois pas..

    Tout ça c'est parfait pour le palais mais la peau s'est un peu encrassée !

    Pourquoi ?

    Parce que la peau est un émonctoire. C'est à dire qu'en plus de toutes ses autres magnifiques fonctions, elle élimine les toxines. 

    Surtout quand les autres émonctoires sont saturés.

    Vous voyez ces petits boutons qui surgissent notamment autour de la bouche, sur le menton ou les joues.... le teint un peu grisé, terne, comme si il y avait un voile . Ca se sont des toxines qui s'accumulent et ne demandent qu'à être évacuées.

    La bonne nouvelle c'est qu'on peut l'aider un peu notre peau. Un petit coup de pouce avant qu'elle ne fasse un burn out.

    Et l'autre bonne nouvelle c'est que chez Douces Angevines, il y a Baume de Flore.

    C'est nouveau et ça tombe vraiment très bien.

    Baume de flore c'est un soin visage et corps qui peut s'utiliser à tout moment de l'année. Il porte en lui l'énergie légère et fraîche du printemps, pour éliminer les toxines et stimuler l'éclat du teint.

    Ah c'est bien ça ! 

    Les bienfaits ! 

    Pour aider efficacement la peau à se dépolluer, c'est une synergie de macérations de simples issus de la tradition herboriste de beauté :

    • Au coeur, un macérat original de fleurs de Pissenlit, apporte sa douceur et ses vertus anti inflammatoires. Ses fleurs sont riches en caroténoïdes reconnus pour leur action d’élimination des toxines et de neutralisation des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
    • Le macérat de feuilles de Frêne, aux qualités dépuratives et détoxifiantes, favorise la circulation et l’élimination.
    • Le macérat de Pensée sauvage apporte ses vertus purifiantes et adoucissantes de la peau.
    • L’huile de Noisette, stimulante, aide à resserrer les pores de la peau.
    • L’huile de Cameline, très riche en vitamine E anti-oxydante et en omega 3 anti-radicalaires, vient renforcer l’action de la macération de fleurs de pissenlit.
    • Une synergie d’huiles essentielles finement dosées complète l’action détoxifiante, simulante et apaisante de ce baume.

    Son utilisation ...

    Pour offrir un souffle nouveau à la peau, en cure de 21 jours (1 flacon) : appliquer 1 pression de Baume de Flore matin et soir sur l’ensemble du visage*.

    Appliquer sur le corps en ciblant en particulier le ventre (zone de l’estomac, du foie), le plexus et la poitrine (respiration), afin de soutenir la détoxication de l’organisme.

     

    Autres usages que je vous expliquerai lors de votre visite :
    Peaux mixtes et grasses : appliquer Baume de Flore le soir sur le visage, en complément du fluide Précise (appliqué localement sur les zones à purifier).
    Une pression de Baume de Flore dans le gommage Lumière, à la place de Fantômette, renforcera son action pour un effet peau neuve : encore plus d’éclat, tout en douceur.


    Alors ? on se prépare un teint de rêve pour rayonner cet été ? 

    21 jours ! parfait pour faire une cure avant les vacances...

    Les 1ers flacons de Baume de Flore seront disponibles à partir de jeudi 11 juin à la boutique

  • Vous ne pouvez pas venir ? vos produits livrés chez vous !

    Pendant cette période de confinement, votre corps et votre peau en particulier ont toujours besoin d'être accompagnés par par vos soins quotidiens et par des cosmétiques.

    Les activités s'arrêtent ou s'accélèrent mais vos cellules poursuivent leur cycle de vie. Votre peau a besoin d'être nourrie, apaisée, bichonnée et aimée. Votre peau, c'est vous.

    Vous ne pouvez pas venir choisir et chercher vos produits ?

    Je suis disponible et vous conseille, vous renseigne, vous livre ou vous envoie les produits par la poste aux conditions suivantes.

    • Livraison dans le strict respect des gestes barrière, sur rendez vous uniquement à l'entrée de votre domicile. Minimum de commande de 35€ jusqu'à 10km autour de Russ et de 55€ au delà et au maximum à 20km. 
    • Envoi par la poste. Pas de minimum de commande. Forfait de frais de port de 5€. Les délais sont à peu près à J + 2 mais des retards sont possibles.

    Concernant les paiements, ils peuvent se faire

    • par CB à distance
    • par virement
    • par chèque
    • pas espèces sous enveloppe avec le compte juste (pas de rendu de monnaie)

    Pour passer vos commandes vous pouvez me joindre au 06 24 88 49 41 (idéalement le matin,) ou par mail à contact@effledy.fr

    Vous pouvez retrouver quelques articles en présentation ici 

    Je propose comme pendant le reste de l'année des Bons cadeaux pour des soins ou des produits . Ceux ci seront exceptionnellement valables jusqu'au 31 décembre 2020 (au lieu du 30 septembre 2020 si vous les achetez en ce moment)

    Les entretiens conseils Fleurs de Bach et les coaching émotionnels sont assurés par visio-conférence. Il suffit de me contacter pour prendre rendez-vous.

    Je suis à votre écoute pour toute question.... Restez chez vous encore un peu et prenez soin de vous.

     

     

     

  • Les lives du lundi

    Tous les lundis à 18h30, retrouvez un moment d'échange sur un thème, des réflexions, des exercices pratiques, une écoute à vos questions. (durée environ 30min)

    Pour garder le lien, pour être en lien avec vous , pour découvrir des petits exercices faciles à mettre en place chez vous, pour vous interroger, apprendre...

    Pour vous connecter, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de vous laisser guider

     

    https://us04web.zoom.us/j/75222944296?pwd=UWhLRHFVa1RqdFMyQndiR2I3RUNFdz09

     

    Le thème est choisit en fonction de l'actualité, de mes inspirations et de vos souhaits.

    Thèmes déjà abordés

    • soutenir et renforcer ses poumons grâce à la réflexologie faciale
    • importance de la respiration et pratique d'un exercice de respiration ayurvédique.
    • Opération Prévention : prendre en main son bien-être et sa santé pour se protéger des événements extérieures

    Lors de la connection vous pouvez couper votre vidéo et votre micros . Un espace conversation est disponible pour poser vos questions.J'y répondrai avec plaisir.

    Envie d'un petit moment pour soi ? intéressé par un thème ? besoin de poser des questions ?

    C'est tous les lundis soir à 18h30 ! 

     

     

     

  • Avant / Après. Qu'est ce que je préfère ?

    • Par
    • Le 21/03/2020

    J'entends et je lis en ce moment de confinement

    "Tout le monde chez soi !  que ça passe vite et que l'on puisse reprendre notre vie d'avant" (en résumé)

    Est que notre vie d'avant est vraiment à la hauteur de nos rêves ?
    Si oui. Super !  et Patience, votre vie d'avant pourra presque redevenir comme elle était. Presque parce que ne nous leurrons pas il y aura forcément quelques changements Mais dans l'ensemble vous retrouverez votre "vie d'avant." Vous faites partie des heureux. Vous pouvez arrêter la lecture ici. 

    Mais peut être que la vie d'avant n'était pas exactement comme dans vos rêves? Alors c'est peut-être le moment de réfléchir, de prendre conscience, de ressentir de ce que vous souhaiter changer.

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  • Confinement - du temps pour soi

    La vie est pleine de paradoxes...et j'adore ça !

    En cette période de confinement, dûe à un virus très contagieux, dangereux et dont on ne sait pas grand chose, nous allons enfin avoir du temps pour s'occuper de soi.

    Et comme cela a déjà été constaté en chine, on va sauver des vies... nos vies. En chine il a été constaté que la baisse de la pollution suite au confinement allait sauver plus de vies que le nombre de victimes du coronavirus. Peut être que c'est une fake news mais cela donne néanmoins à réfléchir.

    Ce rytme au ralenti imposé peut il faire diminuer le nombre de burn out, de dépressions, de toutes les pathologies liées au stress ? Ce confinement va t il nous rendre en meilleur santé ? Forcément cette période peut faire monter l'anxiété mais fera certainement  diminuer un certain stress : celui du temps passé dans les transports pour aller travailler, celui des cadences ou de la pression imposée, celui de la pression de la réussite, la pression de devoir gagner de l'argent pour consommer, pour ne nous laisser qu'une activité : être, vivre, profiter de ses proches et enfin faire tout ce qu'on veut faire et qu'on remet. Une période de retraite avant la retraite ! (et en pleine période de réforme des retraites ! synchronicité ?)

    Et si c'était ça le sens de tout cela ?

    Quoi qu'il en soit, le mode "je n'ai pas le temps" n'existe plus (ou presque). Donc profitez de ce temps pour vous occuper de vous.

    Suivez mon blog, je vous prépare des routines "je prends soin de moi" afin d'être en bonne santé, d'être en belle beauté, d'être en sérénité, d'ÊTRE ! 

  • Conférence Mes cosmétiques n'ont plus de secrets Le samedi 14 mars à 9h30 à Molsheim en partenariat avec l'UP du Rhin

    CONFERENCE REPORTEE

     

    Lors de cette conférence nous explorerons la cosmétique dans ses détails :

    • les ingrédients, les principes actifs, leurs bienfaits, leurs méfaits
    • les différentes textures
    • les procédés de fabrication
    • la différence entre conventionnel, naturel et bio
    • de quoi à vraiment besoin notre peau
    • La cosmétique épurée
    • comment bien acheter ses cosmétiques
    • Les appli de lecteur de cosmétiques

    Vous saurez à la fin de cette conférence comment décrypter un cosmétique et ce que vous donnez vraiment à votre peau.

    Vous pouvez amener un ou 2 cosmétiques de votre salle de bain pour décrypter la liste des ingrédients.


    Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place : 5€ et gratuit pour les adhérents de l'UP du Rhin

    Pour vous inscrire c'est ICI

    Lieu : Foyer St Joseph à Molsheim

  • Savoir Poser les Limites - Samedi 21 mars 2020 à 14h à Molsheim en partenariat avec l'UP du Rhin

    ATELIER REPORTE

     

    Lors de cet atelier nous aborderons la notion de territoire et pouquoi est ce un besoin si important.

    Nous explorerons la notion de limites, ,nos limites, les limites des autres.

    Nous décortiquerons notre pouvoir de dire non et tout ce qui nous en empêche (croyances limitantes, bénéfices secondaires,

    Nous observerons les bénéfices secondaires à ne pas poser de limites claires.

    Je vous indiquerai les Fleurs de Bach qui peuvent vous accompagner pour vous aider à poser les limites.

    Alternance entre théorie et exercices pratiques, cet atelier vous permettra de prendre conscience de votre territoire et vous donnera les clés pour commencer à poser les limites pour le protéger, mieux vous respecter et faire un pas de plus vers votre liberté

    Inscription indispensable car nombre de place limité ICI

    Durée 2h30 / Tarif 22€

    Lieu de l'atelier : Centre socio culturel 6 rue notre Dame à Molsheim (salle 8)

     

  • Mes Eco Défi au quotidien

     

     

    Depuis ses débuts il y a 10 ans, Effledy s'est engagé dans le respect de l'environnement.

    Voici mes engagements : 

     

    Ecologie : Adopter les normes les plus vertueuses en terme d’environnement et réduire son empreinte écologique.

    • Tri de l’ensemble des déchets

    • Réduction au maximum des déchets avec l’utilisation de linge lavable plutôt que jetable, épilation sans cire pour le visage

    • Compostage des déchets verts

    • Dons des cartons d’emballages et billes de calage à une entreprise locale pour réutilisation

    • Absence de Wi-Fi au sein de tout l’espace soin et du bâtiment

    • Climatisation mise en route uniquement pour les soins d’épilation en période estivale

    • Éclairage par ampoules basse consommation ou LED

    • Eau chaude sanitaire chauffée par énergie solaire thermique (quand c’est possible)

    • Utilisation de papier recyclé.

    • Lessive pour les serviettes et produits d’entretien fabriqués « maison ».

    • Réduction des emballages : plastique supprimé pour les emballages cadeaux en 2019. (hors emballage tout faits des fournisseurs)

    • Moteur de recherche responsable « Lilo »

    Transparence & Qualité : Proposer des produits naturels et prestations de qualité avec toutes les informations et garanties

    • Partenariat avec un maximum d’acteurs locaux

    • Choix de fournisseurs responsables – éthiques – Bio et français. Le Made in France est privilégié et constitue la grande majorité des produits

    • Cosmétiques Bio, non testés sur animaux, si possible Vegan et slow avec des formules à teneur en principes actifs maximum pour une permanence et un effet optimal grâce à des produits sans base aqueuse.

    • Satisfaire les besoins clients en préservant les ressources naturelles

    • Prise en compte et suivi de la satisfaction des clients, des demandes spécifiques et remarques

    • Prix justes toute l’année. Pas de Black Friday ou autre promotion disproportionnée

    • Formation continue pour des conseils optimum et des innovations

    • Informations sur l’entreprise en accès sur www.effledy.fr « Blog et actus »

    Ces actions sont évolutives et j'aspire à en faire encore plus dans la mesure du possible en fonction des contraintes professionnelles. N'hésitez pas à me partager vos idées afin que nous puissions avancer ensemble vers le monde de demain.

  • Tout savoir sur la Detox - Jeudi 13 février de 18h30 à 20h30 à Rothau

    J'aurai le plaisir de co-animer avec Aurélie Sevrain Diététicienne Nutritionniste notre  4ème atelier du cycle "En équilibre" !

    La détox, vous en avez certainement entendu parler, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? Savez vous que mal informé, vous pouvez mettre votre vie en danger ?

    Cet atelier a pour but de faire le point, de démêler le vrai du faux, et de vous permettre de faire vous même votre "détox" en toute sécurité.

    Origines, but, moyens, nous vous avons tout décortiqué pour que vous repartiez avec les outils nécessaires pour faire votre propre détox. Des solutions naturelles vous serons proposées.

    Inscription nécessaire (fin des inscriptions le lundi 10/02 à midi), au 06.40.09.84.19 ou au 06.24.88.49.41.

    Tarif : 30 € par personne

  • Gérer le stress avec les Fleurs de Bach - Samedi 8 février 2020 à Molsheim de 10h à 12h

     

    Voici un atelier pour vous aider à passer les périodes de stress en toute sérénité. Nous aborderons, la différence entre le stress et l'anxiété. 

    Nous découvrirons la méthode des Fleurs de Bach, reconnue comme une méthode incontournable pour la gestion des émotions.

    Je vous parlerai ensuite des 38 Fleurs de Bach qui peuvent vous accompagner pendant les périodes difficiles de stress, d'anxiété et de fatigue.

    En fonction de vos expériences, de vos questions, nous pourrons aller plus en profondeur quand 2 fleurs travaillent sur le même espace.

    Si vous souhaitez vous pourrez repartir avec votre flacon personnalisé (Prévoir 2€ à verser à l'animateur pour le flacon vide. Les Fleurs sont offertes)

     

    Atelier en partenariat avec l'université populaire. Tarif 18€ (+ éventuellement l'adhésion à l'université populaire si vous n'êtes pas encore inscrit.)

    Inscription ici

    MOLSHEIM - Centre socio culturel - 6 rue Notre Dame

    Pour tout renseignement complémentaire vous pouvez me contacter au 06 24 88 49 41

     

  • Balade sous la voûte Céleste

    Un mois, un soin.
    Je vous explique la magie qui se produit lors de ce massage, les effets bénéfiques et mes ressentis quand je pratique ce soin...

    Au commencement vous vous relaxez facilement. Le contact des mains sur les épaules apaise immédiatement. La séance commence, l'autorisation de lâcher est faite. Puis la dextérité des mains sur la nuque et les épaules détend les trapèzes, ces muscles qui se contractent tellement sous l'effet du stress ou de la fatigue.
    ​Dès que je travaille sur cette zone à fleur de peur, vous vous détendez. Si vous expirez profondément en même temps le délassement est optimisé

    Ensuite le rythme régulier du massage amène à un état modifié de conscience. Vous ne dormez pas. Vous êtes là sans être là. Votre tête devient lègère comme une plume. Je sens que l'esprit s'apaise. Vous êtes en route vers les étoiles...  vos pensées parasites restent ici. Vous liberez, il y a juste à laisser faire.

    Au fur et à mesure de ma gestuelle particulière je ressens que votre tête prend tout son poids, vous ne m'aidez plus... Je peux bouger votre tête très facilement et légèrement pour continuer notre chemin dans notre espace de détente.

     

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  • Bonne Année 2020

    Bonne Année 2020 ! 

    Nouvelle année, nouveaux souhaits, nouveau départ, nouvelles résolutions... ça c'est quand on compte en année... on peut compter aussi plus large : en vie active, en décennie, en départ des enfants..etc

    On peut aussi compter plus court : en mois, en jours en heure, en minute et en moment présent.

    Tout cela fait partie de nos petits rituels de remotivation, d'espérence. Ils sont nécessaires.

    Nous ne sommes pas au top toute l'année, contrairement à ce qu'on veut nous faire croire. On nous met souvent la pression, être heureux, le bonheur, la réussite, le succès tout le temps.

    Ne nous mentons pas, nous suivons des cycles et comme les saisons, comme la météo, tout n'est pas toujours ensoleillé. L'été n'est pas une saison annuelle Il faut de la pluie pour voir des arc-en-ciel... Il y a des temps pour agir et des temps pour réfléchir, se poser, attendre.

    En cette occasion de nouvelle année, j'ai envie de vous souhaiter de profiter de tous les petits bonheurs au quotidien. Il y en a c'est sûr. Même les jours les plus sombres, il faut juste être assez ouvert, assez léger, avoir une pointe d'optimisme, prendre un peu de distance pour les repérer. Des fois, ils sont cachés comme les lutins dans la forêt... mais ils sont là.

    Je vous souhaite d''apprendre de vos échecs, de vous relever quand vous chutez car la vie n'est pas autre chose qu'une journée d'école comme le disait le Dr Bach. Sans erreur, comment pouvons nous progresser. Si vous faites du mieux que vous pouvez, vous en faites assez.
    Soyez l'avocat de vous même... chaque soir défendez le bilan de votre journée.
    Vous n'êtes pas condammé par une erreur passée... elle est juste là pour vous faire avancer.

    Je vous souhaite de profiter de vos réussites. Elle ne sont pas le produit de la chance ou de l'extérieur mais bien de tout ce que vous avez mis en oeuvre pour réussir.
    Ne minimisez pas vos succès, savourez les.
    Est ce qu'un sportif sur le podium trouve des excuses à son succès ? J'avais le vent dans le dos, ça m'a aidé... les autres étaient fatigués... j'ai bien mangé le matin ... non c'est son travail, sa motivation, ses objectifs qui ont fait son succès.
    Et sur le podium il laisse éclater sa joie et savoure ce moment unique. Acceptez les compliments et dégustez les... vous le valez bien.

    Je vous souhaite de briller, de rayonner pour des petites ou des grandes choses...de faire de votre mieux, d'être content de vous.
    De ce que vous vibrez vous en faites profiter autour de vous. N'ayez pas peur de la lumière en vous, mais laissez la vivre, cela inspirera les autres, comme le disait Nelson Mandela.

    Je vous souhaite enfin d'être un brin égoïste, de prendre du temps pour vous, de vous occuper de votre âme, de votre corps, car vous êtes votre seule priorité. Qui d'autre mieux que vous pourrait le faire...

    Ces souhaits sont de circonstance pour cette nouvelle année, mais je vous les souhaite pour tous les matins de 2020 et de toutes les années qui suivent.

    Bien sincèrement.