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  • Lovely 3239947 1921

    Balade sous la voûte Céleste

    Un mois, un soin.
    Je vous explique la magie qui se produit lors de ce massage, les effets bénéfiques et mes ressentis quand je pratique ce soin...

    Au commencement vous vous relaxez facilement. Le contact des mains sur les épaules apaise immédiatement. La séance commence, l'autorisation de lâcher est faite. Puis la dextérité des mains sur la nuque et les épaules détend les trapèzes, ces muscles qui se contractent tellement sous l'effet du stress ou de la fatigue.
    ​Dès que je travaille sur cette zone à fleur de peur, vous vous détendez. Si vous expirez profondément en même temps le délassement est optimisé

    Ensuite le rythme régulier du massage amène à un état modifié de conscience. Vous ne dormez pas. Vous êtes là sans être là. Votre tête devient lègère comme une plume. Je sens que l'esprit s'apaise. Vous êtes en route vers les étoiles...  vos pensées parasites restent ici. Vous liberez, il y a juste à laisser faire.

    Au fur et à mesure de ma gestuelle particulière je ressens que votre tête prend tout son poids, vous ne m'aidez plus... Je peux bouger votre tête très facilement et légèrement pour continuer notre chemin dans notre espace de détente.

    Mes mains s'attardent ensuite sur le visage la douceur se diffuse lentement.

    Souvent, le retour au moment présent est plus lent. L'instant est sublime, on veut le savourer le plus longtemps possible.
     C'est pourquoi je vous laisse tout le temps pour revenir ici et maintenant.

    Quels sont les bienfaits de ce ce massage :

    D'abord une détente musculaire des épaules, de la nuque et de la tête souvent si crispées.
    Ensuite le massage sur le crâne active toutes les circulations (sanguine, énergétique) pour remettre du mouvement et stopper la stagnation. Cela agit également dans la stimulation dynamique et l'harmonisation douce des 4 méridiens énergétiques chinois localisés sur le crâne.

    La gestuelle crânienne stimule toutes les zones du corps qui sont représentées sur la tête via le Dien Chan.

    Enfin je travaille par pression sur les os du visage afin d'assouplir les muscles qui y sont rattachés. Le massage crânien apaise le mental. Il est difficile de focaliser sur les doigts qui se promènent sur le crâne. Tout le massage est accompagné d'un travail énergétique. 

    Ce massage vouspermet de lâcher prise, respirer, méditer, pour optimiser les résultats

    "Balade sous la voûte céleste" est indiqué le haut de votre corps est tendu ou lourd, si votre mental est mode non-stop, que vos pensées tournent en boucle comme un petit hamster dans sa roue., ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de vos cheveux (par l'irrigation sanguine que provoque le massage et qui apporte les nutriments nécessaires au cheveu)

    Je vous propose ce massage sur 45 minutes ou 1h.

    Prêt pour un voyage un peu plus près des étoles ?

     

  • Fireworks 3940446 1920

    Bonne Année 2020

    Bonne Année 2020 ! 

    Nouvelle année, nouveaux souhaits, nouveau départ, nouvelles résolutions... ça c'est quand on compte en année... on peut compter aussi plus large : en vie active, en décennie, en départ des enfants..etc

    On peut aussi compter plus court : en mois, en jours en heure, en minute et en moment présent.

    Tout cela fait partie de nos petits rituels de remotivation, d'espérence. Ils sont nécessaires.

    Nous ne sommes pas au top toute l'année, contrairement à ce qu'on veut nous faire croire. On nous met souvent la pression, être heureux, le bonheur, la réussite, le succès tout le temps.

    Ne nous mentons pas, nous suivons des cycles et comme les saisons, comme la météo, tout n'est pas toujours ensoleillé. L'été n'est pas une saison annuelle Il faut de la pluie pour voir des arc-en-ciel... Il y a des temps pour agir et des temps pour réfléchir, se poser, attendre.

    En cette occasion de nouvelle année, j'ai envie de vous souhaiter de profiter de tous les petits bonheurs au quotidien. Il y en a c'est sûr. Même les jours les plus sombres, il faut juste être assez ouvert, assez léger, avoir une pointe d'optimisme, prendre un peu de distance pour les repérer. Des fois, ils sont cachés comme les lutins dans la forêt... mais ils sont là.

    Je vous souhaite d''apprendre de vos échecs, de vous relever quand vous chutez car la vie n'est pas autre chose qu'une journée d'école comme le disait le Dr Bach. Sans erreur, comment pouvons nous progresser. Si vous faites du mieux que vous pouvez, vous en faites assez.
    Soyez l'avocat de vous même... chaque soir défendez le bilan de votre journée.
    Vous n'êtes pas condammé par une erreur passée... elle est juste là pour vous faire avancer.

    Je vous souhaite de profiter de vos réussites. Elle ne sont pas le produit de la chance ou de l'extérieur mais bien de tout ce que vous avez mis en oeuvre pour réussir.
    Ne minimisez pas vos succès, savourez les.
    Est ce qu'un sportif sur le podium trouve des excuses à son succès ? J'avais le vent dans le dos, ça m'a aidé... les autres étaient fatigués... j'ai bien mangé le matin ... non c'est son travail, sa motivation, ses objectifs qui ont fait son succès.
    Et sur le podium il laisse éclater sa joie et savoure ce moment unique. Acceptez les compliments et dégustez les... vous le valez bien.

    Je vous souhaite de briller, de rayonner pour des petites ou des grandes choses...de faire de votre mieux, d'être content de vous.
    De ce que vous vibrez vous en faites profiter autour de vous. N'ayez pas peur de la lumière en vous, mais laissez la vivre, cela inspirera les autres, comme le disait Nelson Mandela.

    Je vous souhaite enfin d'être un brin égoïste, de prendre du temps pour vous, de vous occuper de votre âme, de votre corps, car vous êtes votre seule priorité. Qui d'autre mieux que vous pourrait le faire...

    Ces souhaits sont de circonstance pour cette nouvelle année, mais je vous les souhaite pour tous les matins de 2020 et de toutes les années qui suivent.

    Bien sincèrement.

  • Design 3142269 1921

    Atelier "Retour de fêtes" le 15 janvier 2020 à 18h30

    Espace Revel & Sens à Rothau - En partenariat avec Aurélie Sevrain

    Aurélie SEVRAIN et moi même vous proposons leur 3ème atelier "En équilibre" pour le  début d'année 2020 !

    Les bonnes résolutions, nous en prenons tous en début d'année, mais qui parvient à les tenir dans le temps ? Trop de bonnes résolutions d'un coup ?  barre trop haute ? événements impromptus ? ... ou tout simplement perte de motivation, beaucoup de facteurs nous influencent chaque jour !

    Lors de cet atelier, nous serons là pour vous aider à pérenniser vos bonnes résolutions alimentation et bien être, par le biais de diverses petites astuces ...

    Nous aborderons ente autre les thèmes de 

    • Motivation
    • Alimentation anit-inflammatoire
    • Importance du microbiote surtout si il a une influence sur nos émotions.

    Pour la suite, nous ménageons un peu le suspens et vous laissons des surprises...


    Nombre de places limité, inscription indispensable auprès de Aurélie au 06 40 09 84 19 ou de Françoise au 06 24 88 49 41.

    Durée de l'atelier 1h30  Tarif 30€

    Au plaisir de vous y retrouver !

  • Marketing 2486527 1920

    Consommer ; le pouvoir du changement / Vendredi 7 février à 19h30

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Nous sommes des supers héros qui s'ignorent....Consommer est un super pouvoir dont nous ne soupçonnons pas la portée ! 

    Comment utiliser ce pouvoir à bon escient ?
    Quels sont les enjeux pour la planète et pour soi ? Par où commencer pour mieux consommer ?

    Dans cet atelier je 

    vous expliquerai comment le marketing vous fait acheter ce que vous ne vouliez pas acheter et comment déjouer les ruses employées

    Vous livrerai une analyse de comment on vous fait croire que c'est vous qui décidez, alors que..... pas toujours !

    vous raconterai les enjeux pour la planète, le constat actuel et les perspectives optimistes

    vous exposerai le pouvoir que nous avons au quotidien dans notre consommation dans divers domaines

     

    Ensuite la parole sera donnée pour un échange afin d'enrichir les solutions et de s'inspirer des expériences de chacun


    Nous déterminerons ensemble les enjeux d’une consommation responsable pour la planète et pour soi avant de vous présenter de nouvelles façons de consommer issues de nos expériences personnelles dans les domaines de l’alimentation, de la cosmétique, de l’entretien de la maison, des
    technologies et de l’énergie. Enfin, nous vous laisserons la parole pour apporter vos expériences et enrichir ainsi le groupe.

    Il s’agira d’un moment d’échanges, de partages d’expériences et de bonnes pratiques

  • Masque beaute 1

    Atelier Mon soin visage de A à Z Samedi 11 janvier à 14h00

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Après un premier bilan de peau et une explication des différents types et états de la peau et de ses besoins, nous décrypterons les cosmétiques, conventionnels, naturels ou bio.

    En guise d' exercice pratique nous réaliserons un soin visage complet (nettoyage, gommage, massage, masque)

    Vous pourrez apprendre ou en profiter pour 

    • travailler manuellement votre peau pour un bon nettoyage 
    • réaliser un gommage avec votre propre mélange ( à faire avec les ingrédients mis à disposition)
    • profiter pour vous masser le visage : nous verrons différentes techniques de massage manuel pour différents type de peau et différentes techniques de réflexologie faciale pour atténuer les rides et repulper le visage.
    • Appliquer un masque avec votre propre mélange ( à faire avec les ingrédients mis à disposition)
    • Savoir quel soin appliquer  pour prolonger l'effet de ce soin à la maison au quotidien

    Moment ludique, informatif et interactif pour pendre soin de soi, de sa peau et se faire plaisir...

     

    Prévoir 7€ à verser à l'animateur pour les produits Bio fournis pour le soin visage complet.(nettoyant, gommage, masque, huile de massage, lotion et soin final).

    La liste du matériel à prévoir (ex serviette) sera envoyée aux inscrits avant  l'atelier.

  • Model 2373534 1920

    Atelier Comprendre et Prévenir l'épuisement au quotidien Samedi 11 janvier 2020 à 9h00

    En partenariat avec l'UP du Rhin

    Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’épuisement dans différents domaines de notre vie (professionnel, personnel, familial, parental ou associatif).

    Lors de cet atelier, je vous donnerai des clés pour comprendre les mécanismes , quelques fois sournois, de l’épuisement en apprenant à décrypter les symptômes, reconnaitre les personnalités les plus exposées, prendre en compte nos influences personnelles et les influences extérieures et découvrir des solutions simples à mettre en place au quotidien pour prévenir l’épuisement ou s’en sortir puis rebondir efficacement.

    La priorité sera donnée à des exercices pratiques, courts ou plus en profondeur, suivant plusieurs techniques afin que vous puissiez pratiquer, choisir ce qui vous convient le mieux pour une mise en place rapide et régulière.

    Echange et partage d'expérience

    Pour certains exercices, il peut être intéressant de ramener un coussin pour l'assise .

     

    Samedi 11 janvier 2020 de 9h à 12h,  Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

  • Macaron 2462247 1920

    Comprendre et Gérer les pulsions alimentaires

    Le mercredi 13 novembre à 18h30 : Atelier "Comprendre et gérer les pulsions alimentaires"

    en co-animation avec Aurélie Sevrein, Diététicienne Nutritionniste à Rothau

    Lors de cet atelier, nous vous expliquerons d'où viennent les pulsions alimentaires, qu'elles soient physiques ou émotionnelles afin de vous donner des pistes pour identifier vos pulsions. Nous vous donnerons des solutions à expérimenter pour diminuer et soulager ces pulsions.

    Les connaissances communes d'Aurélie et de moi-même vous permettront de mieux comprendre le lien existant entre alimentation et émotions.

    L'atelier à lieu à Rothau à l'espace Revel&Sens. Nombre de place limité. Inscription indispensable.
    Tarif 30€, Durée environ 2 h.

  • Relations entourage

    Atelier "Améliorer mes relations avec mon entourage"

    Samedi 16 novembre à 9h : Atelier "Améliorer mes relations avec mon entourage"

    en co-animation avec Priscilia Kraushar.

    Suite à notre conférence de septembre, cette fois c'est un atelier pratique que nous vous proposons. Des astuces, des exercices, des solutions pour une meilleure prise de conscience et pour mettre en place un changement dans votre relationnel à l'autre pour plus de sérénité dans votre vie quotidienne.

    Prendre conscience de son attachement relationnel, Retrouver son indépendance affectivre, les Accords Toltèques, les Pervers Narcissiques....

    L'atelier est proposé via l'Université Populaire de Molsheim.  Nombre limité à 15 personnes, il reste quelques places, inscription indispensable ici 

    Tarif 26€ / Durée 3 h

    Maison des Elèves, 2 Rue Charles Mistler, 67120 Molsheim

  • Model 2373534 1920

    Conférence - Prévenir et accompagner l'épuisement

    Vendredi 15 novembre à 19h : "Comprendre et Prévenir l'épuisement"

    en co-animation avec Priscilia Kraushar - Responsable Qualité de Vie au travail.

    Conférence déjà animée de multiples fois mais adaptée au fil des séances, ce sera néanmoins la dernière que nous vous proposons sous cette forme..

    Epuisement, et si ce n'était pas que les autres qui étaient concernés.... comment reconnaitre votre épuisement et le prévenir. En exemple, nos expériences communes, et les solutions pour en sortir et rebondir...

    La conférence est proposée via l'Université Populaire de Molsheim - Tarif 5€ pour les non adhérents - Gratuit pour les adhérents.

    Lieu  : Maison des Elèves, 2 Rue Charles Mistler, 67120 Molsheim

  • Woman 3613722 1920

    Accueillir Sereinement la Ménopause

    C'est le premier atelier de la série "Ateliers En Equilibre" que je co-anime avec Aurélie Sevrain, Dietéticienne.

    Aurélie vous parlera de la diététique à adopter avant, pendant et après la ménopause, comment aborder ce changement et bien-sûr les effets de l'alimentation sur cet état passager et ses éventuels désagréments.

    Pour ma part, je vous parlerai de cette période si particulière, ce qu'elle représente dans une vie, querls sont les changements qui s'opèrent et  les solutions qui existent pour la traverser en douceur, notamment les Fleurs de Bach appropriées, les elixirs de critaux adéquats et la gemmothérapie conseillée. Nous parelrons aussi des émotions associées.

     

    L'atelier aura lieu à l'Espace Revel&Sens à Rothau
    le jeudi 17 octobre à 18h30

    Tarif 30€

    Réservation indispensable car nombre de places limité.

    Inscriptions auprès d'Aurélie ou de moi-même. avant le lundi 14 octobre 2019

  • Sans titre

    Le maquillage morpho-émotionnel c'est quoi ?

    Le maquillage, futile ou essentiel ? 

    A un moment où l'on est plus dans le futile et l'image que dans l'essentiel, le maquillage morpho-émotionnel prend tout son sens... 
    Lors des cours de maquillage morpho émotionnel, nous ressentons, nous observons, nous décrivons notre visage. Constat que nous avons rarement fait. Grâce à un cheminement élaboré, nous prenons conscience de ce que nous voyons, de ce que les autres voient, de ce que nous voudrions que l'on voit.

    Puis nous allons vers ce que nous souhaitons exprimer. Le maquillage comme outil de communication, pour soi ou pour les autres, qui change au fil de nos propres changements et de nos besoins quotidiens.

    Enfin nous apprenons les gestes simples et les techniques pour se maquiller rapidement  en accord avec nous et notre expression. J'aime vous apprendre à vous maquiller avec quelques produits multifonctions afin de ne pas surcharger sa "garde-palette" maquillage... 

    Le maquillage est une liberté, une mise en valeur, une aide à la confiance en soi, un accompagnement à son acceptation.... et bien d'autres choses

    Alors futile ou essentiel ?

    Prochain cours via l'université populaire à Molsheim le samedi matin de 9h à 12h le 

    • Samedi 21 septembre 2019
    • Samedi 19 octobre 2019
    • Samedi 23 novembre 2019

    Tout le matériel est fourni mais vous pouvez amener votre trousse de maquillage

    Tarif 126€ les 9h de cours.

    Inscription en ligne ici

    Code 4MO381

  • Photo main accueil up

    Conférences et Ateliers en partenariat avec l'Université Populaire

    Les conférences et ateliers pour la saison 2019-2020 sont en ligne. Vous pouvez d'ores et déjà réserver votre place sur le site en suivant ce lien https://www.universitepopulaire.fr/pages/nos-conferences-40.html?fbclid=IwAR1z-z6ZkahB21_U1BxVt1e_Cb4RfShWqAEvUccdlJ26uM4UZh15_M4tMpI

    Et voici les conférences et ateliers que j'anime soit seule soit en co-animation avec Priscilia Kraushar.... Cliquez sur le fichier

    Conferences atelier up 2conferences-atelier-up-2-.pdf (701.41 Ko)

    Je suis à votre écoute pour vous donner plus d'informations sur le contenu et les modalités.

    Pour retrouver les cours que je donne à l'Université Populaire, restez sur le blog et naviguez dans l'onglet "Actualités"

    Au plaisir de vous retrouver pour cette rentrée riche en animations.

     

     

  • Cocon des sens

    Salon des artisans "Proval" à La Broque

    Les vendredi 27 septembre de 17h à 21, samedi 28 septembre de 10h à 19h et dimanche 29 septembre de 10 à 18h, je serai présente au salon des artisans Proval à La Broque.

    Cette année c'est en co animation avec Anne Laure Charlier, créatrice de Pluie de Pétales que nous vous proposerons une expérience sensorielle unique : le Cocon des Sens... Offre unique et éphémère, après visite, vous repartirez surpris et conquis...

    Nous vous parlerons des sens, exposerons des fleurs, pour la beauté des yeux et pour le bien-être émotionnel. Nous vous ferons sentir des parfums et voir des merveilles.

    Pour les abonnés à la newsletter de Effledy, des séances inédites vous seront proposée avec privatisation du Cocon des Sens...Si vous n'êtes pas inscrits, c'est le moment...

    Sur le stand vous trouverez également Les Fleurs de Bach et des Bougies aromatiques et sensorielles.

    Au plaisir de vous y retrouver......

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    Salon "Un monde au Féminin"

    Dimanche 22 septembre, hôtel Diana à Molsheim. J'aurai le plaisir de participer à ce salon dédié à des femmes entrepreneur et à leurs activités.

    Lors de ce salon j'ai choisi la thématique de "Son féminin et Son masculin" car c'est bien de ces 2 parts que nous portons en nous dont nous avons besoin . D'autant plus quand on est créatrice, gérante, et qu'on travaille dans la beauté et le bien-être...

    Je vous présenterai donc des fleurs qui dans des cosmétiques émotionnels nous accompagnent pour laisser s'épanouir ces parts de nous. Certaines Fleurs de Bach et certains Elixirs de cristaux peuvent nous prêter main forte pour notre équilibre masculin-féminin intérieur ou pour développer l'un ou l'autre suivant nos objectifs du moment...

    Si ce cheminement vous intéresse, je vous invite à venir échanger sur ce salon, je pourrai vous donner des conseils personnalisés...

    Hôtel Diana Molsheim de 11h à 17h30.

    Pour tout renseignement , contactez moi au 06 24 88 49 41

     

  • 107

    Sentier Plaisir "Connecté-Déconnecté"

    Rendez-vous le dimanche 8 septembre 2019 à 14h au parking de la maison forestière de Salm pour la 2ème édition de la balade Sentier Plaisir "Connecté - Déconnecté.

    Avec mes co animatrices Priscilia et Audrey, nous aurons le plaisir d'apporter une réflexion sur nos connections . A quoi pensez vous être réellement connecté ? Nous expérimenterons ensuite une connection à nos sens et sensations. Puis nous vous présenterons un retour à l'essentiel avec des pistes concrètes pour commencer.. Nous terminerons par un échange bienveillant et une initiation à la méditation. Le tout lors d'une balade facile et agréable au pays des Mennonites.
    Partage, convivialité et bonne humeur seront au rendez vous... et vous ?

    Pour tout renseignement contactez -moi au 06 24 88 49 41

  • Heart 1907284 1920

    Des Coeurs Partout !

     

    A la suite d'un article j'ai eu envie de vous proposer de chercher des coeurs.... partout....

    Pourquoi ?

    Le bonheur se cache peut être dans votre manière de voir le monde....

    Regarder autour de soi et voir la beauté  chaque chose du quotidien, voilà une belle façon de vivre ses journées.

    Si je me focalise sur une chose, je vais la voir partout. C'est comme ça. Certains parlent de hasard, d'autres de synchronicité. Peut être que ce n'est pas moi qui les trouve, mais eux qui me contactent, comme si la vie me disait je t'aime...

    C'est magique...

    Heart 626585 1920

    Aujourd'hui et jusqu'à la St Valentin, je vous propose de collectionner les coeurs . Prenez votre appareil photo, votre portable et capturez des coeurs, que vous verrez, partout ! dans un éclat de lumière, sur un caillou, dans la neige...Tout est source d'inspiration....

    Le pouvoir de l'image du coeur se trouve dans le symbolisme universel. Il représente l'amour.

    Postez vos photos sur ma page facebook  https://www.facebook.com/Effledy-212331735488520/ou envoyez les moi par mail (contact@effledy.fr) .Le jour de la St Valentin, je regrouperai toutes les photos reçues (anonymement) et les publierai ici sur ce blog...

    Il n'y a rien à gagner, pas de produit, pas de soin. Ce jeu est là pour vous.

    Son seul but est de prendre un peu de temps pour vous, de vous arrêter, de respirer, d'admirer, de découvrir, de créer .... Comment être bienveillant avec soi dans un monde ou tout est et doit être toujours plus rapide, plus beau, mieux....

    Ne cherchez pas la photo parfaite, l'idée la plus créative, faite simplement une belle rencontre avec vous....

    A vos photos !

    Voici la mienne le jour où j'ai eu l'idée de lancer ce jeu, jour où je cherche mon panier bio.... alors synchronicité ou hasard ?

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    A bientôt...

     

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  • Nouveau site Internet

    Votre institut se dote d'un nouveau site internet : "Effledy". Ce site vous permettra de découvrir l'institut et de rester en contact avec nous.

    Ce site est actuellement en construction, mais nous travaillons activement pour que Effledy se dote d'un site web complet et agréable à utiliser !

    Nous vous souhaitons une bonne visite sur notre site Internet

  • Toute l'actualité sur le blog

    En plus d'un site Internet de présentation nous voulons vous proposer un blog disponible directement sur le site Internet. Il nous permettra de communiquer avec vous et de parler de Effledy, son actualité, la vie de l'entreprise, les événements, la philosophie,etc